Про силу любові, прийняття себе та внутрішні зміни розповідає Ксенія Севрюк — сексологиня, психологиня, коуч та шлюбна консультантка, учасниця міжнародного проєкту «Фахівці, яким довіряють».
— Ксеніє, щиро вітаємо Вас і раді знайомству! Ваша думка про те, що любов здатна врятувати від війни, звучить особливо символічно сьогодні. Чому, на Вашу думку, це почуття має таку силу та як воно змінює людину зсередини?
— Любов — велике почуття, здатне змінити людину до невпізнання. Злу людину зробити доброю, ледачу — працьовитою, заздрість перетворити на прагнення досягати власних цілей, а скупість — на щедрість. Любов змінює внутрішній світ, а разом із ним — і наше ставлення до навколишніх. Саме тому я вважаю, що любов здатна стати протидією руйнуванню та внутрішній боротьбі.
— Ви радите починати шлях до любові із себе. Як навчитися говорити собі добрі слова, якщо з дитинства людина звикла чути критику й сумніватися у власній цінності?
— Почніть із себе. Подивіться в дзеркало й скажіть собі красиві, ніжні слова. Часто з дитинства ми засвоюємо негативні установки щодо себе. Але ці слова можна переписати. Говоріть собі те, що хотіли б почути від інших. Навчіться підтримувати себе, а не критикувати. Поступово такі слова допоможуть змінити внутрішній діалог і відчути більше тепла до себе.
— Що допоможе полюбити власну зовнішність, якщо людина звикла бачити в собі лише недоліки? З чого варто почати, щоб поступово відкрити власну красу?
— Знайдіть у своєму відображенні те, що Вам подобається. Можливо, це ніс, очі чи вушка. Не потрібно одразу любити в собі все. Почніть із маленької деталі, яка викликає симпатію, і поступово відкривайте власну красу. Дозвольте собі захоплюватися собою та отримувати від цього задоволення. Важливо навчитися бачити в собі те, що приносить радість, а не зосереджуватися лише на недоліках.
— Як змінюється повсякденне життя людини, яка починає ставитися до себе з любов’ю та турботою?
— Ви відчуєте, як тепло розливається в грудях, постава стає рівнішою, а погляд на себе — ніжнішим. З’являється бажання дбати про себе: обирати гарний одяг, готувати смачні страви, красиво сервірувати стіл. Ви починаєте помічати власне відображення й радіти зустрічі із собою. Навіть звичайні щоденні справи набувають іншого значення, коли Ви робите їх із любов’ю до себе.
— Чи здатна любов до себе змінити стосунки з іншими людьми та навіть світ навколо нас?
— Безумовно! Коли людина наповнюється любов’ю, вона починає передавати її іншим. Змінюються стосунки, атмосфера навколо, саме сприйняття життя. Любов допомагає обирати добро замість агресії, творення замість руйнування. Почніть із себе — і побачите, як поступово змінюється світ навколо. Спробуйте, і у вас обов’язково все вийде!
Від редакції журналу MILLENIUM CLUB
Редакція міжнародного журналу MILLENIUM CLUB дякує Ксенії Севрюк за участь у проєкті «Фахівці, яким довіряють». Бажаємо натхнення, професійних успіхів, вдячних клієнтів і нових можливостей допомагати людям знаходити внутрішню силу, відкривати власну цінність та наповнювати світ любов’ю й добром!
Kseniya Sevriuk. LOVE WILL SAVE YOU FROM WAR
Кseniya Sevriuk — a sexologist, psychologist, coach and marriage counsellor, and a participant in the international project “Specialists You Can Trust” — talks about the power of love, self-acceptance and inner change.
— Kseniya, we warmly welcome you and are delighted to meet you! Your view that love has the power to save us from war rings particularly symbolic today. Why, in your opinion, does this feeling hold such power, and how does it transform a person from within?
— Love is a powerful emotion capable of transforming a person beyond recognition. It can turn a wicked person into a good one, a lazy person into a hard-working one; transform envy into a striving to achieve one’s own goals, and stinginess into generosity. Love changes our inner world, and with it, our attitude towards those around us. That is precisely why I believe that love has the power to counteract destruction and inner struggle.
— You advise starting the journey towards love with oneself. How can one learn to speak kindly to oneself if, from childhood, they have been used to hearing criticism and doubting their own worth?
— Start with yourself. Look in the mirror and say some kind, gentle words to yourself. Often, from childhood, we adopt negative attitudes towards ourselves. But these words can be rewritten. Tell yourself what you’d like to hear from others. Learn to support yourself rather than criticise yourself. Gradually, these words will help you change your inner dialogue and feel more warmth towards yourself.
— What can help someone learn to love their own appearance if they’re used to seeing only their flaws? Where should they start to gradually discover their own beauty?
— Find something you like about your reflection. Perhaps it’s your nose, your eyes or your ears. You don’t have to love everything about yourself straight away. Start with a small detail that you like, and gradually discover your own beauty. Allow yourself to admire yourself and take pleasure in it. It’s important to learn to see the things in yourself that bring you joy, rather than focusing solely on your flaws.
— How does the daily life of a person change when they begin to treat themselves with love and care?
— You’ll feel warmth spreading through your chest, your posture becoming straighter, and the way you look at yourself becoming gentler. You’ll feel the urge to look after yourself: to choose lovely clothes, cook delicious meals and set the table beautifully. You’ll start to notice your own reflection and take pleasure in getting to know yourself. Even ordinary daily tasks take on a different meaning when you do them with self-love.
— Can self-love change our relationships with other people and even the world around us?
— Absolutely! When a person is filled with love, they begin to share it with others. Relationships change, the atmosphere around them changes, and so does their very perception of life. Love helps us choose goodness instead of aggression, and creation instead of destruction. Start with yourself — and you’ll see how the world around you gradually changes. Just try it, and you’ll definitely succeed!
From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB
The editorial team of the international magazine MILLENIUM CLUB would like to thank Kseniya Sevriuk for taking part in the project “Specialists You Can Trust”. We wish you inspiration, professional success, grateful clients and new opportunities to help people find their inner strength, discover their own worth and fill the world with love and kindness!