Практична психологиня НАТАЛІЯ КРИВІЧ переконана: кожен день, прожитий свідомо, — це безцінний подарунок долі. Випробування, через які вона пройшла, лише зміцнили її віру в людину. Сьогодні Наталія допомагає іншим віднайти опору в собі, розкрити внутрішню силу й навчитися цінувати власну унікальність.
Спробуймо розібрати питання, яке часто залишається невисловленим: чому ми боїмося просити допомоги?

Ми, люди, часто уникаємо звертатися по підтримку, бо не хочемо, щоб хтось побачив або почув про наші слабкості. Кожен із нас носить «маску» перед соціумом. І коли ми змушені говорити про свої труднощі, нас лякає відчуття, ніби ми стаємо оголеними перед іншими. Це породжує сором, відчуття провини та програшу перед життєвими викликами.
Почуття провини — один із найпоширеніших запитів у терапії, адже воно контролює наше життя через біль і страх. Ще з дитинства нас привчали порівнювати себе з іншими: якщо хтось зробив щось краще або отримав вищу оцінку — ми почувалися «гіршими», недостойними, знецінювали власні досягнення. Виростаючи в такій парадигмі, ми часто не можемо жити в гармонії з собою, бо не звикли відчувати свої перемоги.
Ми надаємо перевагу думці інших, намагаємося відповідати «нормам» суспільства, адже бути самостійною особистістю зі своїми поглядами, перемогами й поразками страшно ще з дитинства. Така позиція вказує на емоційну незрілість: для такої людини важливо, як її сприймають інші. Емоційно доросла людина, навпаки, не зациклюється на відмовах або негативних думках — вона шукає шляхи розв’язання проблем.

Ознаки емоційної незрілості:

• ми не дозволяємо собі жити та помилятися;
• не прислухаємося до власних почуттів;
• не довіряємо своїм рішенням;
• шукаємо винних замість того, щоб брати відповідальність за себе й свій досвід.
  Людина, яка боїться просити допомоги, зазвичай відчуває високий рівень тривожності та хвилюється через думку оточення. Постійні порівняння та знецінення власних можливостей можуть призвести до стресу, проблем зі здоров’ям і негативно вплинути на якість життя.
  Нам болить, що про нас подумають інші. Саме тому ми уникаємо просити допомоги: бо відмова сприймається як особиста поразка, навіть якщо це лише збіг обставин, а не оцінка нашої цінності.

У чому сила прийняття себе?
Людина — це особистість, єдина у світі. Вона має свій шлях, характер, внутрішню силу, власну думку, здібності й таланти. Для кожного важливо бути прийнятим. Кожен із нас потребує любові та уваги до себе, адже саме це дає змогу бути щасливим, гармонійним, творити прекрасне й ділитися своїми емоціями з іншими.
Як каже народна мудрість: «Щаслива людина ділиться тим, чим наповнена сама, а нещасна — тим, що болить у неї».
Кожна зустріч із Наталією Кривіч — це нагадування про те, що навіть після найтемніших часів людина здатна віднайти світло в собі. Її слова торкаються серця, а поради допомагають зробити крок назустріч гармонії та довірі до життя.

Від редакції.

Щиро дякуємо Наталії Кривіч за відвертість, професіоналізм і тепло, яким вона ділиться з нашими читачами. Продовження розмови — у наступних номерах журналу MILLENNIUM CLUB.

PSYCHOLOGICAL PERSPECTIVE BY NATALIIA KRYVICH WHY ARE WE AFRAID TO ASK FOR HELP?

Рractical psychologist NATALIIA KRYVICH is convinced that every day lived consciously is a priceless gift from fate. The trials she has gone through have only strengthened her faith in people. Today, Nataliia helps others find support within themselves, unlock their inner strength, and learn to appreciate their own uniqueness.
Let’s try to understand a question that often remains unspoken: why are we afraid to ask for help?

We, as humans, often avoid seeking support because we don’t want anyone to see or hear about our weaknesses. Each of us wears a “mask” in front of society. And when we are forced to talk about our difficulties, we are afraid of the feeling that we are becoming naked in front of others. This creates shame, a sense of guilt and failure in the face of life’s challenges.
Guilt is one of the most common requests in therapy, because it controls our lives through pain and fear. Since childhood, we have been taught to compare ourselves with others: if someone did something better or received a higher grade, we felt “worse”, unworthy, and devalued our own achievements. Growing up in such a paradigm, we often cannot live in harmony with ourselves, because we are not used to feeling our victories.
We give priority to the opinions of others; we try to conform to the “norms” of society, because being an independent person with our own views, victories and defeats is scary from childhood. Such a position indicates emotional immaturity: for such a person it is important how others perceive him. An emotionally mature person, on the contrary, does not dwell on rejections or negative thoughts – he or she looks for ways to solve problems.
Signs of emotional immaturity:

• we do not allow ourselves to live and make mistakes;
• we do not listen to our feelings;
• we do not trust our decisions;
• we look for someone to blame instead of taking responsibility for ourselves and our experiences.
  People who are afraid to ask for help usually experience high levels of anxiety and worry about what others think of them. Constant comparisons and devaluation of one’s own abilities can lead to stress, health problems and negatively affect quality of life.
  We worry about what others will think of us. That is why we avoid asking for help: because rejection is perceived as a personal failure, even if it is just a coincidence and not an assessment of our worth.
  What is the power of self-acceptance?
  A person is a unique individual in the world. They have their own path, character, inner strength, opinions, abilities and talents. It is important for everyone to be accepted. Each of us needs love and attention, because this is what allows us to be happy, harmonious, create beauty and share our emotions with others.
  As popular wisdom says, “A happy person shares what fills them, and an unhappy person shares what hurts them.”
  Every meeting with Nataliia Kryvich is a reminder that even after the darkest times, a person is capable of finding light within themselves. Her words touch the heart, and her advice helps us take a step towards harmony and trust in life.

From the editors:

We sincerely thank Nataliia Kryvich for the openness, professionalism and warmth she shares with our readers.
The conversation will be continued in the next issues of MILLENNIUM CLUB magazine.