Oлена ВЕРГУН — власниця майстерень ідеального тіла Body Line, майстриня обгортань та апаратного масажу.

— Ручний масаж ефективніший за апаратний?
— Апаратний масаж має низку переваг перед ручним — він здатен досягати рівнів глибини, недосяжних для рук. Утім, ручний масаж більш адаптивний і вважається сильнішим за відчуттями.
— Чи можна вакуумний масаж робити лише на проблемних ділянках?
— Вакуумний масаж — не лише для «проблемних зон»! Ця методика підходить і для:

• спини та шиї — знімає напругу та втому,
• рук — забезпечує підтягнення та дренаж,
• обличчя — має ліфтинговий ефект і додає свіжості,
• ніг — полегшує набряки й відчуття важкості.
  — Як часто варто робити масаж?
  — Усе залежить від вашої мети. Якщо прагнете результату — рекомендую проходити курс: 2–3 рази на тиждень, 6–10 процедур. А щоб підтримати досягнутий ефект — достатньо одного сеансу на тиждень або раз на 10–14 днів.
  — Які існують протипоказання до масажу?
  — Перед будь-якою процедурою обов’язкова консультація з майстром. Однак є загальні протипоказання:
• підвищена температура тіла (понад 38 °C),
• гострі запальні процеси,
• варикоз у стадії загострення, тромбоз,
• пошкодження шкіри (рани, опіки, гнійники).
  — Чи можна позбутися живота за допомогою масажу?
  — Масаж — чудовий інструмент, але не чарівна паличка. Щоб прибрати живіт, потрібен комплексний підхід: збалансоване харчування, фізична активність і правильний масаж (вакуумний, лімфодренажний, антицелюлітний). Головне — регулярність і терпіння.
  — Скільки триває масажний сеанс?
  — Це залежить від зони і вашої мети. 30–45 хвилин — достатньо для комплексної процедури, хороший варіант для курсу. 60–90 хвилин — для глибокої роботи: лімфодренажу, релаксації, детоксикації.
  — Скільки сеансів потрібно, щоб побачити результат?
  — Усе індивідуально. У декого результат помітний вже після третього сеансу, інші бачать зміни після 6–7 процедур. ВАЖЛИВО: під час курсу рекомендую дотримуватись збалансованого харчування, уникати алкоголю та пити достатню кількість чистої води.
  — Розкажіть, будь ласка, детальніше про цвяхотерапію.
  — Це про вихід за межі звичного, про зустріч із собою на глибшому рівні. І, звісно, про потужне відчуття: «Я можу більше, ніж думала». Це глибока тілесна, емоційна та ментальна практика, яка дає нові внутрішні ресурси.
  — Фітобаня — що це за послуга? Розкажіть більше.
  — У Body Line фітобаня — це не просто пар, а справжній гармонійний ритуал очищення й оновлення. Це спеціальна капсула з м’яким трав’яним паром, де тіло розслабляється, а організм — очищується. Голова залишається зовні — дихати легко, а ефект як після сауни! Протягом 30 хвилин пари з ромашки, шавлії, липи, м’яти й інших цілющих трав розкривають пори, активують лімфоток, готують тіло до масажу.

OLENA VERHUN: “MASSAGE IS A WONDERFUL TOOL, BUT NOT A MAGIC WAND IN ONE SESSION”

Olena VERHUN is the owner of the Body Line ideal body workshops, a master of body wraps and apparatus massage.

— Is manual massage more effective than apparatus massage?
— Apparatus massage has a number of advantages over manual massage – it is able to reach levels of depth that are unattainable with hands. However, manual massage is more adaptive and is considered to be stronger in sensation.
— Can vacuum massage be done only on problem areas?
— Vacuum massage is not just for “problem areas”! This technique is also suitable for:

• back and neck – relieves tension and fatigue,
• arms – provides tightening and drainage,
• face – has a lifting effect and adds freshness,
• legs – relieves swelling and a feeling of heaviness.
  — How often should a person get a massage?
  — It all depends on your goal. If you want results, I recommend taking a course: 2–3 times a week, 6–10 procedures. And to maintain the achieved effect, one session per week or once every 10–14 days is enough.
  — What are the contraindications to massage?
  — Before any procedure, consultation with a master is mandatory. However, there are general contraindications:
• elevated body temperature (over 38 °C),
• acute inflammatory processes,
• varicose veins in the acute stage, thrombosis,
• skin damage (wounds, burns, abscesses).
  — Is it possible to get rid of a belly with massage?
  — Massage is a great tool, but it’s not a magic wand. To get rid of your belly, you need a comprehensive approach: a balanced diet, physical activity, and proper massage (vacuum, lymphatic drainage, anti-cellulite). The main thing is regularity and patience.
  — How long does a massage session last?
  — It depends on the area and your goal. 30–45 minutes is enough for a comprehensive procedure, a good option for a course. 60–90 minutes is for deep work: lymphatic drainage, relaxation, and detoxification.
  — How many sessions are needed to see results?
  — Everything is individual. For some, the result is noticeable after the third session, while others see changes after 6–7 procedures. IMPORTANT: during the course, I recommend following a balanced diet, avoiding alcohol, and drinking enough clean water.
  — Please tell us more about nail therapy.
  — It’s about going beyond the usual, about meeting yourself on a deeper level. And, of course, about the powerful feeling: “I can do more than I thought.” This is a deep physical, emotional and mental practice that gives new internal resources.
  — Phytobath – what kind of service is this? Tell us more.
  — At Body Line, phytobathing is not just steam, but a real harmonious ritual of cleansing and renewal. This is a special capsule with soft herbal steam, where the body relaxes and the organism is cleansed. The head remains outside – it’s easy to breathe, and the effect is like after a sauna! For 30 minutes, steam from chamomile, sage, linden, mint and other healing herbs opens the pores, activates lymph flow, and prepares the body for massage.