Це ненормально, якщо у вашій сім’ї зради трапляються регулярно, і ви їх прощаєте. Якщо конфлікти та образи стали звичною частиною спілкування, якщо партнер постійно говорить, що не хоче близькості, бо секс для нього вже не актуальний…
Я – психолог-сексолог Надія ЛІМА, член Асоціації психологів України і Національної асоціації сексології та сексуальної медицини, авторка мотиваційного «Блокнота щастя», запрошена експертка на радіо, жіночі бранчі та закриті чоловічі клуби.

До мене звернулася Оля (ім’я змінене), 38 років, заміжня, мати чотирьох дітей. Її запит звучав так: «Я втомилася від зрад чоловіка. Я люблю його, і ми живемо мирно, але… Ми говоримо про це, він кається, а через пів року все повторюється».
Під час роботи я зрозуміла, що у їхній сім’ї далеко не все так гармонійно. Самооцінка Олі залишає бажати кращого, а її прагнення бути коханою та потрібною призвело до того, що чоловік уникає її, шукаючи увагу на стороні. Зараз ми продовжуємо працювати, і вже є перші позитивні зрушення. Оля тимчасово вирішила переїхати від чоловіка.
Найбільша проблема в тому, що чимало пар звикають до токсичних сценаріїв, у яких живуть. Вони терплять, скаржаться подругам чи знайомим, а потім повертаються додому та знову миряться зі своїми обставинами.
Жінки імітують оргазм і уникають близькості, чоловіки ж упевнені, що їхнє завдання – довести партнерку до піку насолоди. Усі ці викривлені уявлення про сексуальність, родину та взаємини спотворюють життя пари.
Здорові стосунки – це:

• коли ви можете відверто сказати: «Я здатна (або здатний) жити без партнера, але не хочу»;
• коли ви одразу реагуєте на дискомфорт;
• коли ви дбаєте про себе, свої потреби та бажання.
  Розумію, що для багатьох тема сексу залишається табуйованою. Тому рекомендую мій Telegram-канал, де ви знайдете прості техніки для покращення інтимного життя, а також можливість поспілкуватися з однодумцями.
  Якщо у вас є запитання щодо стосунків, сексуальності чи життя загалом, запрошую на індивідуальну консультацію. Для запису пишіть у директ на моїй робочій сторінці в Instagram.
  Пам’ятайте: «У своєму житті завжди обирайте себе».

HOW TO BUILD HAPPY RELATIONSHIPS: SECRETS FROM EXPERT NADIYA LIMA

Іt is not normal if betrayals happens regularly in your family and you forgive it. If conflicts and insults have become a habitual part of communication, if your partner constantly says that he or she does not want intimacy because sex is no longer relevant to them…
I am a psychologist-sexologist Nadiya LIMA, a member of the Association of Psychologists of Ukraine and the National Association of Sexology and Sexual Medicine, author of the motivational “Happiness Notebook”, a guest expert on radio, women’s brunches and private men’s clubs.

Olya (name changed), 38 years old, married, mother of four children, approached me. Her request was as follows: “I am tired of my husband’s betrayal. I love him, and we live peacefully, but… We talk about it, he repents, and after six months everything repeats again.”
During the work, I realised that everything is far from harmonious in their family. Olya’s self-esteem leaves much to be desired, and her desire to be loved and needed has led to the fact that her husband avoids her, seeking attention on the side. Now we continue to work, and there are already the first positive developments. Olya temporarily decided to move away from her husband.
The biggest problem is that many couples get used to the toxic scenarios they live in. They endure it, complain to friends or acquaintances, and then return home and put up with their circumstances again.
Women imitate orgasm and avoid intimacy, while men believe that their task is to bring their partner to the peak of pleasure. All of these distorted ideas about sexuality, family and relationships distort a couple’s lives.
Relationships are healthy

• when you can say frankly: ”I am capable of living without a partner, but I don’t want to”;
• when you immediately react to discomfort;
• when you take care of yourself, your needs and desires.
  I understand that for many people the topic of sex remains taboo. Therefore, I recommend my Telegram channel, where you will find simple techniques to improve your intimate life, as well as the opportunity to communicate with like-minded people.
  If you have any questions about relationships, sexuality, or life in general, I invite you to an individual consultation. To make an appointment, write to the direct mail on my Instagram page.
  Remember: “Always choose yourself in your life.”