У межах проєкту «Портрет сучасної жінки» ми знайомимо читачів із жінками, чий шлях надихає знаходити силу навіть у складні моменти. Тетяна Ростовська — нестандартний психосоматолог, фахівчиня, яка відчуває зв’язок між тілом, емоціями та внутрішнім станом. Її історія — про втрати, допомогу іншим і найважливіше повернення — до себе.
— Тетяно, щиро вітаємо Вас і дуже раді нашій новій зустрічі. Ваш досвід сьогодні звучить особливо глибоко. Розкажіть, що стало для Вас найважчим випробуванням після 24 лютого 2022 року?
— 24 лютого моє стабільне життя зруйнувалося разом із першими вибухами. Я втратила клієнтів, улюблену роботу і, здавалося, сам сенс життя. Але замість того, щоб зупинитися, я почала допомагати іншим. За півтора року провела понад 1500 годин волонтерської роботи у психологічній сфері, працювала з людьми, які пережили втрати, окупацію, страх, сексуальне насильство. Безоплатно робила масажі та мануальну терапію.
Я віддавала все, що мала: час, знання, сили, енергію. І поступово сама залишалася без ресурсу.
— У який момент Ви зрозуміли, що допомога іншим не повинна означати відмову від себе?
— Це сталося дуже просто і водночас боляче. Одного дня я побачила на ручці дверей пакет із замороженою курячою чвертю. Сусідка залишила гуманітарну допомогу, щоб я не голодувала. Я дивилася на цей пакет і раптом усвідомила: мене теж хтось побачив. Увесь цей час я була тією, хто допомагає. А виявилося, що допомога потрібна й мені.
Тоді я зрозуміла: бути сильною — не означає ніколи не потребувати підтримки.
— Що допомогло Вам після цього поступово зібрати себе заново?
— Мені довелося відновлювати професію, фінансову опору, плани, стосунки із власним тілом і, найскладніше, відчуття власної цінності. Я заново вчилася брати гроші за свою роботу, не рятувати всіх навколо ціною себе, дозволяти собі бажати й жити не лише заради виживання.
І поступово зрозуміла: опора — це не життя без болю. Опора — це здатність після падіння запитати себе: «Що я хочу побудувати далі?»
— Чим сьогодні для Вас є поняття «повернутися до себе»?
— Це не повернення до життя, яке було до війни. Воно завершилося. Повернутися до себе — означає знайти нову себе, яка вже має інший досвід, іншу силу й інше бачення життя. Я повернула собі професію, голос, тіло, бажання, творчість, цікавість до життя. І зрозуміла, що можу мати навіть більше, ніж мала раніше.
— Яку головну думку Ви хотіли б залишити жінці, яка сьогодні сама переживає період руйнування і не бачить дороги вперед?
— Не поспішайте думати, що це кінець. Можливо, це момент, коли вам уперше доведеться по-справжньому повернутися до себе. Навіть після найстрашніших періодів можна не просто оговтатися — можна вирости, змінитися і побудувати нове життя.
Я змогла. І вірю, що зможете й ви.
Звертайся у будь-який месенджер. Твій нестандартний психосоматолог — Тетяна Ростовська
095-333-68-59
Від редакції журналу MILLENIUM CLUB
Редакція міжнародного журналу MILLENIUM CLUB дякує Тетяні Ростовській за участь у проєкті «Портрет сучасної жінки». Бажаємо Тетяні сили, натхнення, розвитку та нових звершень, які допомагатимуть жінкам знаходити опору й обирати себе.
Tetiana Rostovska. Seeing Opportunities and Finding Solutions
Аs part of the “Portrait of a Modern Woman” project, we introduce readers to women whose journeys inspire us to find strength even in difficult times. Tetiana Rostovska is a non-standard psychosomatic specialist who recognises the connection between the body, emotions and one’s inner state. Her story is one of loss, helping others and, most importantly, finding her way back to herself.
— Tetiana, we extend our warmest greetings to you and are delighted to meet you again. Your experiences resonate particularly deeply today. Could you tell us what has been the greatest challenge for you since 24 February 2022?
— On 24 February, my stable life was shattered by the first explosions. I lost my clients, my beloved job and, it seemed, the very meaning of life. But instead of giving up, I started helping others. Over the course of a year and a half, I spent more than 1,500 hours volunteering in the field of mental health, working with people who had experienced loss, occupation, fear and sexual violence. I provided massages and manual therapy free of charge.
I gave everything I had: my time, my knowledge, my strength and my energy. And gradually, I found myself running out of resources.
— At what point did you realise that helping others doesn’t have to mean neglecting yourself?
— It happened very simply, yet it was painful. One day, I saw a bag containing a frozen chicken quarter hanging on the door handle. My neighbour had left it as humanitarian aid so that I wouldn’t go hungry.
I looked at that bag and suddenly realised: someone had noticed me too. All this time, I’d been the one offering help. But it turned out that I needed help as well.
That’s when I realised: being strong doesn’t mean never needing support.
— What helped you gradually put yourself back together after that?
— I had to rebuild my career, my financial stability, my plans, my relationship with my own body and, most difficult of all, my sense of self-worth. I had to relearn how to charge for my work, how not to save everyone around me at my own expense, and how to allow myself to have desires and to live for more than just survival. And gradually I realised: stability isn’t a life without pain. Stability is the ability, after a fall, to ask yourself: “What do I want to build next?”
— What does the concept of “returning to oneself” mean to you today?
— This is not a return to the life I had before the war. That life is over. To return to myself means finding a new self, one who now has different experiences, different strengths and a different outlook on life.
I have regained my profession, my voice, my body, my desires, my creativity and my curiosity about life. And I have realised that I can have even more than I had before.
— What key message would you like to convey to a woman who is currently going through a period of upheaval and cannot see a way forward?
— Don’t be too quick to think that this is the end. Perhaps this is the moment when, for the first time, you’ll have to truly turn inwards. Even after the most difficult times, it’s possible not just to recover – but to grow, change and build a new life. I managed it. And I believe you can too.
Get in touch via any messaging app. Your non-standard psychosomatic specialist – Tetiana Rostovska
+38095-333-68-59
From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB
The editorial team of the international magazine MILLENIUM CLUB thanks Tetiana Rostovska for her participation in the “Portrait of a Modern Woman” project. We wish Tetiana strength, inspiration, growth, and new achievements that will help women find support and choose themselves.