Життя нерідко ставить перед людиною виклики, які змінюють її світогляд і відкривають нові сенси. Для психологині Тетяни Фокіної власний досвід став основою професійної місії — допомагати людям знаходити внутрішню силу, відновлювати рівновагу та впевнено рухатися вперед навіть у найскладніші періоди життя.

— Тетяно, дуже раді знайомству з Вами. Що стало поштовхом до Вашої місії допомагати людям знаходити внутрішню опору?

— Моя місія народилася не в кабінеті психолога, а в самому житті. Війна, окупація, вимушений переїзд і початок з нуля в іншій країні навчили мене головного: зовнішня опора може зникнути будь-якої миті, але внутрішню ніхто не здатен забрати. Саме тоді я зрозуміла, що хочу допомагати людям не просто переживати кризу, а виходити з неї більш зрілими й упевненими в собі.

— У чому полягає особливість Вашого підходу?

— Найбільша цінність мого підходу в тому, що я добре розумію своїх клієнтів, адже сама пройшла через втрати, страх і невизначеність. Поєднуючи психологію, гіпнотерапію та роботу з підсвідомістю, я допомагаю людині не боротися із собою, а зрозуміти себе. Коли людина знаходить справжню причину болю, вона перестає бути його заручником і починає свідомо будувати власне життя.

— Звідки народжується справжня внутрішня опора?

— Вона з’являється тоді, коли людина перестає чекати, що її врятують інші, і починає чути себе. Вона вчиться приймати свої почуття, визнавати власний досвід і бачити свою силу. Навіть якщо обставини ще не змінилися, змінюється внутрішній стан, а разом із ним — рішення та якість життя. Саме тому після глибокої роботи люди часто говорять: «Проблеми залишилися, але я вже зовсім інша». І саме з цього починаються справжні зміни.

— Що допомагає Вам зберігати професійну рівновагу?

— Щоб бути опорою для інших, психолог має берегти власний ресурс. Я постійно навчаюся, проходжу особисту терапію, знаходжу час для тиші й відновлення. Я не проживаю життя клієнта замість нього — я поруч, поки він повертається до себе. Саме це допомагає підтримувати людей без втрати власної цілісності.

— Яке послання хотіли б залишити нашим читачам?

— Якщо сьогодні ви переживаєте складний період, пам’ятайте: криза не завжди означає кінець. Дуже часто саме вона відкриває двері до нового життя. Не засуджуйте себе за втому чи слабкість. Дайте собі право зупинитися й прийняти підтримку. Саме з цією вірою я створила благодійний проєкт «Опора» — простір підтримки для українок, де кожна жінка може відчути, що вона не одна. Адже іноді достатньо простягнутої руки, щоб людина знову повірила в себе. Я вірю, що навіть після найважчих випробувань можна віднайти себе, повернути довіру до життя й зробити ще один крок до своєї внутрішньої опори.

Від редакції журналу MILLENIUM CLUB

Щиро дякуємо, пані Тетяно, за щиру та натхненну розмову. Бажаємо Вам невичерпної енергії, душевної гармонії, нових професійних звершень і вдячних людей. Нехай проєкт «Опора» і надалі дарує українським жінкам підтримку, віру в себе та надію.

Tetiana Fokina. Inner strength: the power that helps get through any challenge

Life often presents people with challenges that change their worldview and reveal new meanings. For psychologist Tetiana Fokina, her own experiences became the foundation of her professional mission — to help people find inner strength, restore their balance and move forward with confidence, even during the most difficult periods of their lives.

— Tetiana, we’re delighted to meet you. What was the trigger for your mission to help people find their inner strength?

— My mission was born not in a psychologist’s office, but in real life. War, occupation, being forced to move and starting from scratch in another country taught me the most important lesson: external support can disappear at any moment, but no one can take away your inner strength. It was then that I realised I wanted to help people not just get through a crisis, but emerge from it more mature and self-assured.

— What exactly is unique about your approach?

— The greatest value of my approach lies in the fact that I understand my clients well, having experienced loss, fear and uncertainty myself. By combining psychology, hypnotherapy and work with the subconscious mind, I help people not to struggle against themselves, but to understand themselves. When a person discovers the true cause of their pain, they cease to be its hostage and begin to consciously shape their own life.

— Where does true inner strength come from?

— It appears when a person stops expecting others to save them and begins to hear themselves. They learn to accept their feelings, acknowledge their own experiences and recognise their own strength. Even if circumstances haven’t yet changed, their inner state changes, and with it, their decisions and quality of life. That is precisely why, after deep inner work, people often say: ‘The problems are still there, but I’m a completely different person now.’ And that is where real change begins.

— What helps you maintain a professional balance?

— To be a source of support for others, a psychologist must preserve their own resources. I am constantly learning, undergoing personal therapy, and finding time for quiet and recovery. I do not live my client’s life for them — I am there for them whilst they find their way back to themselves. This is precisely what helps me support people without losing my own integrity.

— What message would you like to leave to our readers?

— If you are going through a difficult period today, remember: a crisis does not always mean the end. Very often it is it that opens the door to a new life. Do not judge yourself for fatigue or weakness. Give yourself the right to stop and accept support. It is with this belief that I created the charity project “Opora” (“Support”) — a space of support for Ukrainian women, where every woman can feel that she is not alone. After all, sometimes an outstretched hand is enough for a person to believe in themselves again. I believe that even after the most difficult trials, you can find yourself, regain trust in life and take another step towards your inner support.

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB

Thank you very much, Mrs. Tetiana, for the sincere and inspiring conversation. We wish you inexhaustible energy, spiritual harmony, new professional achievements and grateful people. May the project “Opora” continue to give Ukrainian women support, self-belief and hope.