Життя нерідко ставить перед людиною виклики, які змінюють її світогляд і відкривають нові сенси. Для психологині Тетяни Фокіної власний досвід став основою професійної місії — допомагати людям знаходити внутрішню силу, відновлювати рівновагу та впевнено рухатися вперед навіть у найскладніші періоди життя.

— Тетяно, дуже раді знайомству з Вами. Що стало поштовхом до Вашої місії допомагати людям знаходити внутрішню опору?

— Моя місія народилася не в кабінеті психолога, а в самому житті. Війна, окупація, вимушений переїзд і початок з нуля в іншій країні навчили мене головного: зовнішня опора може зникнути будь-якої миті, але внутрішню ніхто не здатен забрати. Саме тоді я зрозуміла, що хочу допомагати людям не просто переживати кризу, а виходити з неї більш зрілими й упевненими в собі.

— У чому полягає особливість Вашого підходу?

— Найбільша цінність мого підходу в тому, що я добре розумію своїх клієнтів, адже сама пройшла через втрати, страх і невизначеність. Поєднуючи психологію, гіпнотерапію та роботу з підсвідомістю, я допомагаю людині не боротися із собою, а зрозуміти себе. Коли людина знаходить справжню причину болю, вона перестає бути його заручником і починає свідомо будувати власне життя.

— Звідки народжується справжня внутрішня опора?

— Вона з’являється тоді, коли людина перестає чекати, що її врятують інші, і починає чути себе. Вона вчиться приймати свої почуття, визнавати власний досвід і бачити свою силу. Навіть якщо обставини ще не змінилися, змінюється внутрішній стан, а разом із ним — рішення та якість життя. Саме тому після глибокої роботи люди часто говорять: «Проблеми залишилися, але я вже зовсім інша». І саме з цього починаються справжні зміни.

— Що допомагає Вам зберігати професійну рівновагу?

— Щоб бути опорою для інших, психолог має берегти власний ресурс. Я постійно навчаюся, проходжу особисту терапію, знаходжу час для тиші й відновлення. Я не проживаю життя клієнта замість нього — я поруч, поки він повертається до себе. Саме це допомагає підтримувати людей без втрати власної цілісності.

— Яке послання хотіли б залишити нашим читачам?

— Якщо сьогодні ви переживаєте складний період, пам’ятайте: криза не завжди означає кінець. Дуже часто саме вона відкриває двері до нового життя. Не засуджуйте себе за втому чи слабкість. Дайте собі право зупинитися й прийняти підтримку. Саме з цією вірою я створила благодійний проєкт «Опора» — простір підтримки для українок, де кожна жінка може відчути, що вона не одна. Адже іноді достатньо простягнутої руки, щоб людина знову повірила в себе. Я вірю, що навіть після найважчих випробувань можна віднайти себе, повернути довіру до життя й зробити ще один крок до своєї внутрішньої опори.