Наталя ЧЕРНЯВСЬКА — психолог, сексолог, гештальт-терапевт, тренер, професійний коуч, а також кандидат на здобуття ступеня Ph.D. Член American Psychological Association (APA), European Association for Gestalt Therapy (EAGT), Національної психологічної асоціації України, Української спілки психотерапевтів, EMDR Ukraine та Нью-Йоркського інституту гештальт-терапії (NYIGT). Розповість нашим читачам, як вона допомагає людям з залежностями по своїй авторській методиці, яку описує в своїй дисертаціі.

— Чим Ваша авторська методика подолання залежностей відрізняється від існуючих підходів?
— Моя методика поєднує гештальт-терапію, тілесно-орієнтовані практики, травмотерапію, майндфулнес, коучингові інструменти та роботу з особистісною ідентичністю. Вона виходить за межі стандартної «боротьби із залежністю» — акцент переноситься на глибоке переосмислення способу життя, усвідомлення власного вибору та пошук життєвого сенсу. Методика охоплює хімічні, поведінкові й емоційні залежності.
 — Якими конкретними результатами підтверджується ефективність Вашого підходу?
— Мої клієнти демонструють стабільну ремісію, поліпшення психоемоційного стану, відновлення міжособистісних стосунків і здатність самостійно долати труднощі. Найважливіше — це повернення до життя з новим сенсом, відповідальністю та внутрішньою опорою.
— Що спонукало Вас розробити власну методику терапії залежностей?
— Професійна практика засвідчила, що стандартні протоколи не завжди працюють для глибоко травмованих людей. Я прагнула створити інструменти, які допомагають не лише подолати залежність, а й побудувати якісно нове життя. Адже без мети — без усвідомлення, навіщо жити — людина повільно себе руйнує.
— Які техніки використовуєте у своїй практиці, щоб допомогти людям з різними формами залежностей?
— Я застосовую:
● майндфулнес і тілесні практики для розвитку усвідомленості;
● гештальт-підхід до незавершених ситуацій;
● техніки стабілізації у роботі з травмами;
● інтеграцію відщеплених аспектів особистості;
● формування внутрішньої дорослої частини, відповідальної за вибір і дії;
● пошук сенсу та побудову нової самоідентичності.
— Які ключові відкриття Ви зробили в процесі створення власної терапевтичної методики?
— Залежність — це не лише про речовину чи поведінку, а насамперед про відчай, втрату цілісності та розрив зв’язку із собою. Зцілення починається тоді, коли людина відновлює здатність обирати, налагоджує контакт із тілом, інтегрує відкинуті частини себе й формує дорослу життєву позицію.
— Які подальші плани щодо розвитку Вашої методики?
— Наразі працюю над створенням навчального курсу для фахівців. Також планую провести дослідження ефективності методики у співпраці з міжнародними науковими інституціями. У США адаптую її до місцевого контексту і впроваджую в роботу з українською діаспорою.

NATALIA CHERNIAVSKA: “PROFESSIONAL EXPERIENCE HAS SHOWN THAT STANDARD PROTOCOLS ARE NOT ALWAYS EFFECTIVE FOR DEEPLY TRAUMATISED CLIENTS”

Natalia Cherniavska is a psychologist, sexologist, Gestalt therapist, trainer, professional coach, and a Ph.D. candidate. She is a member of the American Psychological Association (APA), the European Association for Gestalt Therapy (EAGT), the National Psychological Association of Ukraine, the Ukrainian Union of Psychotherapists, EMDR Ukraine, and the New York Institute for Gestalt Therapy (NYIGT). Let our readers know how she helps people with disabilities using her own method, which she describes in her doctoral work.

— How is your method of treating addiction different from others?
— My method includes Gestalt therapy, body practices, trauma therapy, mindfulness, coaching tools, and work on personal identity. It’s not just about fighting addiction. It helps people rethink their life, understand their choices, and find meaning. It works for chemical, behavioural, and emotional addictions.
— What results show that your method works?
— My clients stay in recovery for a long time. They feel better emotionally, rebuild their relationships, and learn how to manage problems by themselves.
Most importantly, they find new meaning in life, take responsibility, and feel inner support.
— Why did you create your own method?
— In my work, I saw that usual methods don’t always help people with deep trauma. I wanted to create tools that not only stop addiction, but also help people build a new and better life. Without a reason to live, people often hurt themselves slowly.
— What techniques do you use to help with different types of addiction?
— I use:
● Mindfulness and body practices to grow awareness;
● Gestalt therapy to finish past experiences;
● Trauma stabilisation tools to help with strong emotions;
● Integration of rejected parts of the personality;
● Development of the “inner adult” who makes good choices;
● Searching for meaning and building a new identity.
— What important things did you discover when creating your method?
— Addiction is not only about substances or habits. It’s often about deep sadness, broken identity, and feeling disconnected from yourself. Healing starts when a person can choose again, reconnect with their body, accept all parts of themselves, and live like a responsible adult.
— What are your future plans for this method?
— I’m working on a training course for other therapists. I also plan to do research on the effectiveness of the methodology in cooperation with international scientific institutions. In the USA, I’m adapting my method to the local culture and using it to help the Ukrainian community there.