Інесса САМБРОС – тренерка, член Міжнародного тренерського клубу «АС», експертка з проведення тренінгів у благодійному фонді «Право на захист», Центрі готовності цивільних і фонді Сергія Притули. Вона має понад 15 років досвіду роботи психологинею, була власницею готельного бізнесу. Сьогодні Інесса допомагає людям долати життєві кризи, знаходити гармонію в собі та вирішувати фінансові питання. У її арсеналі понад 4000 успішних кейсів. Пані Інесса стала рушієм позитивних змін у житті тисяч людей по всьому світу.

– Пані Інессо, які практики зараз є найефективнішими у Вашій роботі?
– Серед найдієвіших я виділяю кілька.
По-перше, мій авторський метод «Твоя відповідь». Це система, яка допомагає знайти істинні відповіді через систематичний підхід до життєвих, особистих, економічних, матеріальних і навіть медичних питань. Вона дає змогу глибше зрозуміти себе, свої цілі та потреби.
По-друге, трансформаційна гра «Енергія Здоров’Я. Гармонія Душі та Тіла!» Вона допомагає виявити приховані внутрішні блоки, змінити установки та знайти нові рішення.
Також я активно працюю з груповими практиками. Підтримка й обмін досвідом між учасниками створюють потужний імпульс для особистісного розвитку.
Окрім цього, я використовую техніки усвідомленості, які охоплюють роботу з емоціями через майндфулнес, тілесні практики та техніки розстановок. Їх застосовують як для особистих, так і для бізнес-запитів, у форматі онлайн та офлайн.
І, звісно, метод «Дизайн Людини». Це унікальна система, яка слугує «інструкцією» до розуміння особливостей кожної людини: її тіла, здоров’я, вибору діяльності, ставлення до грошей і поведінки.
– Що саме Вам подарували знання з психології?
– Психологія навчила мене слухати й чути – себе та інших. Вона дала інструменти для саморегуляції у складних життєвих обставинах, допомогу собі в кризових ситуаціях. Завдяки їй я глибше розумію людську природу, різноманіття особистостей і переконалася, що кожна людина має внутрішній ресурс для вирішення своїх проблем.
– Які ключові поради для гармонійного життя Ви даєте своїм клієнтам?
– Насамперед, навчіться усвідомлювати свої потреби. Слухайте свої думки, відчувайте тіло, знаходьте радість у хвилинах самотності. Розбирайтесь у своїх емоціях – немає «поганих» чи «хороших» почуттів, адже кожне з них має значення.
Знайдіть власні опори. Будьте відкритими до змін. Дбайте про тіло і душу, підтримуйте баланс у способі життя, розвивайте позитивне мислення. Гармонія – це поєднання внутрішньої рівноваги й здорового способу життя.
– Дякуємо, пані Інессо! Що побажаєте нашим читачам у новому році?
– Будьте чесними із собою. Досліджуйте свої бажання, потреби та межі, адже гармонія починається зсередини. Не бійтеся бути собою і звертатися по допомогу. Живіть усвідомлено, цінуйте кожну мить, адже саме з таких дрібниць складається щасливе життя.