Цю гостю складно представити. Вона має те, що досить ефективно може вплинути на кожного з вас. Не станемо томити, на цікаві питання відповідає наша шанована гостя.

Психологиня, психотерапевтка. Керівниця «Міжнародної організації Символдрама в Ізраїлі та Україні», керівниця Громадського об’єднання «Товариство символдрами України», викладачка психотерапевтичного напрямку «Символдрама» та тренерка фахівців психологічного напрямку, авторка курсу підвищення кваліфікації «Експерт глибинної трансформації» для психологів та психотерапевтів.

– Ольго, Ви часто зауважуєте на тому, що кризовий стан та депресивні настрої звужують наше мислення. Тож перше питання, як виявити ці блоки? За якими ознаками?
– Я б розділила ознаки кризового стану та депресивного. Так, кризовий стан – це перебування у постійній напрузі. Коли ми знаходимось в явних небезпечних чи стресових обставинах напруга допомагає долати несприятливі моменти та доставити себе у більш спокійне та безпечне місце. А от, коли явної небезпеки немає – внутрішнє напруження виникає завдяки думкам, які є спогадами та досвідом минулого. І проблема в тому, що людина найчастіше цього не помічає. Цей процес проходить фоном, і здається, що то стан норми.

Явними ознаками внутрішньої напруги можна вважати:

• напруга тіла. Якщо Ви сядете й спробуєте зосередитись на відчуттях свого тіла, спробуєте розслабити м’язи й відчуєте важкість у плечах, так начебто там лежить щось важке, це говорить про напруження.
  Поведінкове – неможливо дозволити собі спокійно відпочити: поки не перероблено увесь список задач та обов’язків. Під час відпочинку у голові виникає безліч думок, може навіть виникати безсоння та піднімається тривога, що щось не дороблено.
  Це тільки декілька явних ознак.
  Депресивний стан більше проявлений у відсутності гарного настрою, смуті, відсутності бажань – відчуття «нічого вже не хочу», відсутності активності.

– Якими методиками Ви спроможні в тандемі з клієнтом вирішити ці завдання?
– За годину роботи можна зняти психологічну напругу та вийти до ресурсного стану в якому людина спроможна знайти свій власний вихід з тих обставин, які не влаштовують. Я вважаю надефективним використання встроєних від природи можливостей людини. Через роботу з образами. У підсвідомому знаходиться геть уся інформація про досвід людини від народження.
Мій напрямок роботи вивчає мову символів та образів, завдяки спеціальним терапевтичним вправам з клієнтом ми йдемо в глибини його підсвідомого, знаходимо його ресурси та активуємо їх.

– Щодо ефективності Ваших практик. В чому саме Ваша конкурентна спроможність? Чому людина має обрати саме Вас для досягнення своєї мети одужання?
– Мої писхотерапевтичні вправи з використанням внутрішніх образів переналаштовують приймач на інші хвилі. Через це з’являється можливість вийти з замкненого кола лабіринту проблем та знайти нові шляхи до створення кращого майбутнього. Зробивши це один раз зі мною, ви зможете керувати своїми станами.

– Цікава нам і тема, коли відсутня пряма небезпека, проте тіло та розум реагують не адекватно на статичні події. Які рекомендації в такому випадку можете дати?
– При прямій небезпеці тільки одна рекомендація – зібратись, напружитись, рятувати себе й рідних. Саме для цього наша психіка та тіло видають набір гормонів. А от коли пряма небезпека відсутня – ми створюємо її своїм мисленням, генеруючи тривожні думки на основі страхів попереднього досвіду. Тоді утворюється хронічний стрес, нервова напруга, яка згодом може привести до кризових нервових станів чи психосоматичних проявів.

Перший крок до зцілення – зняти нервове напруження. Це допомагає розслабити тіло та розум, зняти тривогу. і тоді процеси зцілення наше тіло та психіка спроможні запустити свої, видані нам природою та можливістю регенерації.

– Яким буде Ваш професійний заклик до читачів? З якими запитами до Вас вони можуть звернутись?
– Ми – українці, незалежна нація й доводимо це всьому світу. Я пропоную кожному знайти, відчути та відновити цю незалежність у власній внутрішній опорі, у своїх ресурсах задля того, щоб побудувати щасливе майбутнє.

А я можу допомогти сформувати ресурсну опору для щасливих відносин та впевненості у своїх силах тим, хто відчуває у цьому потребу.