ОЛЕНА ФАРТУХ має дві вищих освіти у галузі психології, що надає їй глибоке розуміння та експертні знання. Наша гостя пройшла понад двадцять допоміжних курсів, які поглибили її навички.
«Моя особиста практика – це місце, де я розкриваю перед клієнтами безмежні можливості для розвитку та саморозвитку. Я використовую передові методики, створюю власні авторські техніки та проводжу трансформаційні ігри, щоб допомогти людям перетворити своє життя».
– Олено, почнемо з головного. Які питання Ви спроможні допомогти вирішити?
– Моя місія – допомогти вирішити важливі питання та досягти гармонії у різних аспектах життя. Мої послуги охоплюють індивідуальні питання: разом розкриваємо потенціал, знаходимо власний шлях самопізнання та особистого зростання.
У парних та сімейних відносинах моя мета – зробити стосунки міцнішими, допомагаючи вирішувати конфлікти, створюючи гармонію. Підліткова психологія: підтримка підлітка на шляху росту та розвитку. Воєнна психологія: допомога військовим в подоланні викликів та покращенні психологічного стану. Коуч-сесії: розвиток навичок, встановлення та досягнення особистих цілей.
– Наскільки складніше стало працювати з людськими душами за останні двадцять місяців?
– Психологічні травми та стреси, що виникли внаслідок війни, стали більш вираженими. Моя мета у таких запитах – надавати підтримку та допомогу клієнтам у подоланні цих викликів, допомагаючи знайти шляхи до відновлення психічного здоров’я та добробуту.
Не бійтесь ставити питання при виборі психолога. Зосередьтесь на вашому комфорті та відчуттях під час спілкування з фахівцем. Пам’ятайте, що ви маєте право на допомогу і вибір психолога, який підходить саме вам. Пошук «свого» психолога може вимагати часу, але це важливий крок для покращення вашого психічного стану та якості життя.
– Сьогодні більшість з нас втрачає сенси. Які практичні поради Ви можете дати тим, хто перебуває в подібних станах?
– Ось декілька практичних порад:
- Самопізнання: спробуйте проаналізувати свої цілі, цінності та інтереси. Розробіть список того, що вас дійсно цікавить.
- Спорт і активність: фізична активність може покращити настрій та розвиває почуття задоволення від життя.
- Соціальні зв’язки: зберігайте зв’язок з родиною та друзями. Діліться своїми почуттями та думками з ними.
- Розвиток: отримуйте нові навички або захоплення. Розвиток може допомогти знайти новий сенс життя.
- Психологічна допомога: розгляньте можливість звернутись до психолога або терапевта для підтримки.
Пам’ятайте, що це процес, і не завжди можна знайти сенс життя одразу.
– Люди здебільшого бояться звертатись до фахівців, на те є причини. Скажіть, як наважитись попросити допомоги?
– Боятись звертатися до фахівців у психологічних справах – це досить поширена реакція. Щоб подолати цей страх та наважитись попросити допомоги надам декілька аспектів.
1. Розуміння важливості: переконайте себе, що запит професійної психологічної допомоги – це прояв сили, а не слабкості.
2. Пошук інформації: дізнайтесь більше про те, як працюють консультування або терапія. Розуміння процесу може зменшити тривогу.
- Розгляньте, які конкретні питання або проблеми ви хотіли б вирішити під час консультації.
- Поступовість: почніть з першого кроку, можливо, це буде консультація з психологом, а потім ви вирішите, чи потрібна вам довгострокова терапія.
- Зробіть перший крок: важливо подолати перепону та призначити першу зустріч з фахівцем.
ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА МОЖЕ БУТИ КОРИСНОЮ В ПОДОЛАННІ СТРЕСУ, ТРИВОГИ ТА ІНШИХ ПРОБЛЕМ. НЕ СОРОМТЕСЬ ЗВЕРНУТИСЬ ДО ФАХІВЦЯ, ЯКЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ ПОТРЕБУ В ПІДТРИМЦІ.
– Пані Олено, обрати фахівця – дуже складна справа. Які критерії Ви можете виокремити для вибору «свого» психолога?
– Вибір психолога – важливий крок для успішної терапії. Ось кілька важливих критеріїв.
1. Ліцензія та кваліфікація: переконайтесь, що психолог має відповідну ліцензію та професійну підготовку.
2. Спеціалізація: розгляньте, чи спеціалізується психолог у тій сфері, де ви потребуєте допомоги.
3. Досвід: великий досвід може бути важливим. Запитайте про практичний досвід психолога у вирішенні подібних проблем.
4. Емпатія та спільні цінності: важливо відчути зручність з психологом, відчути, що він розуміє ваші потреби.
+38 098 282 82 86
instagram: psy_fartukh