Так історично склалось, що дівчата починають будувати стосунки в досить ранньо-му віці, коли в них ще не сформована самооцінка та самоцінність. Це побудова стосунків не з чоловіком мрії, а з тим, хто стає мінімально для дівчини опорою. В такому випадку леді пропускає період сепарації від батьків. Важливо розуміти, що саме самооцінка дівчат та їх самоцінність безпосередньо впливають на майбутній успіх зрілої жінки, яка знає, чого хоче від життя, та вправно досягає бажаного.
Свої коментарі стосовно допомоги у питаннях самоцінності, формування здорових стосунків із собою надає медична психологиня, яка працює в методі позитивної психотерапії та гештальт-терапії, психотерапевтка в навчанні, авторка трансформаційних психотерапевтичних тренінгів НАТАЛЯ БОГАЦЬКА.

– Вітаємо, Наталю! Ви допомагаєте жінкам полюбити себе, підвищити їх самоцінність та вибудувати впевненість в собі, щоб згодом налагодити стосунки з чоловіками та, як бонус, позбутися панічних атак чи то депресії назавжди. Почнемо з причин?
– Продовжуючи вашу думку, я додам, що дівчата часто у незрілому віці обирають партнера, виходячи з власної низької самооцінки. Вже за 5-10 років, умовно, дівчата «переростають» такого партнера, досягають фінансового успіху, незалежності, здобувають фах, відкривають бізнеси тощо. В цей момент починають виникати внутрішні проблеми у стосунках через те, що жінка вимушена підтягувати чоловіка до свого рівня в діях, в рішеннях, фінансово… Чоловік же залишається в сім’ї відігравати роль більше батьківську: контролює жінку, повчає в усьому, критикує, засуджує, щось забороняє… В той самий час, через вдячність чоловікові за «порятунок» тоді, 5-10 років тому, жінка не залишає свого партнера. Наголошу, навіть, якщо чоловік не б’є, не п’є, не проявляє відкритої агресії – він часто веде приховане психологічне насилля, тихий аб’юз. В таких стосунках неймовірно некомфортно, через що в жінок проявляється психосоматика, панічні атаки, депресії тощо.
– З якими клієнтками Ви здебільшого працюєте?
– Мої клієнтки – це дівчата, які працюють по тринадцять годин на добу, ведуть успішний бізнес, проте забувають поїсти, не обирають власні інтереси. В їх пріоритетах частіше за все розвиток бізнесу, клієнти, проєкти та фінанси. Самореалізація – це їх стиль життя.
Я придивляюсь до кожної дівчини дуже прискіпливо, виявляю, в чому проявляється їх нелюбов до себе. Психосоматика ж моїх дівчат часто говорить про конфлікт з близькими людьми, коли ситуація виходить з під контролю, коли проявляється страх взаємодії, страх оцінки тощо. Також депресії та панічні атаки можуть мати дівчата, які втратили близьку людину, розлучились з коханими, були зґвалтовані тощо. Часто мої клієнтки – хороші дівчата, корисні суспільству, ввічливі, мають гарні манери, не проявляють негативні емоції…
– Як саме Ви допомагаєте жінкам з такими проблемами?
– В терапії, перш за все, я навчаю дівчат вибудовувати межі з рідними людьми. З чоловіком, братами, сестрами, батьками та дітьми. Дуже часто такі успішні дівчата вміють будувати здорові стосунки з колегами, партнерами, підлеглими, в той же час, через страх образити близьких, жертвують собою, своїми інтересами. Тобто, виходячи заміж у ранньому віці, дівчата не проходять нормально період сепарації від батьків, вони зливаються з чоловіком, стають від нього залежними. Для того, аби будувати впевненість в собі, формувати опору на себе та внутрішню зрілість, необхідно пройти сепарацію від чоловіка, якщо ми говоримо про розлад у стосунках з партнером.
Так формується самооцінка, любов до себе. Це про прийняття своєї зовнішності, своїх особливостей, а для когось це про те, щоб помічати себе, не ігнорувати потреби та мрії, вибирати себе, бути першою у себе.
Моя головна мета в роботі – навчити жінку вчасно звертати на себе увагу, пропрацьовувати слабкі місця в самоцінності та самооцінці, аби у сорокарічному віці не мати важкі депресивні стани. Ми не міняємо чоловіків та оточення, ми не вчимо соціум. Ми міняємо жінку, її прояви, її вибори. Так змінюється її внутрішній світ, за яким приходять й зміни навколишнього світу. Змінюється чоловік, його ставлення, його прояви. В іншому варіанті жінка може розлучитись з партнером та побудувати якісні стосунки з новою людиною, яка буде відповідати новому внутрішньому статусу жінки.

facebook: Наталя Богацька
instagram: psy_bog