Хронічний стрес впливає не тільки на тіло, а і на думки, почуття, змінює нашу поведінку. Ми стаємо тривожні, дратівливі, не можемо стримати агресію і сваримось постійно, навіть з близькими. Намагаємось «заїсти» проблеми, але від зайвих кілограмів настрій тільки погіршується, і нічого вже не хочеться: зустрічатись з друзями, займатись спортом, кохатись з чоловіком, не хочеться вставати з ліжка. І це вже депресія. Як вибратися з цієї ями знає невролог Ганна ЧЕРЕДНИЧЕНКО.

– Вітаємо, Ганно! Скажіть, як нерви, стрес та депресія можуть вплинути на наше тіло?
– Вітаю! Стрес насправді дуже корисна захисна реакція, яка дає нам можливість швидко зібратись з силами та розв’язати проблеми. Є три варіанти поведінки організму в таких ситуаціях: дві сильні відповіді – бий, або нападай та третя – біжи. Шляхом потужного викиду адреналіну, кортизолу та норадреналіну наше серце прискорюється, м’язи наповнюються кров’ю і ми можемо швидко реагувати. Є ще пасивна реакція – ступор, чи завмирання. Генетично так реагують люди, пращури яких рятувались від нападу диких тварин, намагаючись «злитись» з деревом або «розчинитись» в кущах – стати непомітним.
Якщо ж стрес переслідує щодня, він стає хронічним. І тоді зміни в тілі стають не захисними, а болючими. Це спазми в м’язах всього тіла, що призводять до «все болить», підвищення тиску, тахікардії, постійної пітливості, неможливості вдихнути на повні груди, спастичного болю в шлунку, подразнення кишківника, порушення сну, переїдання. Найгірші віддалені наслідки – ожиріння, діабет, інфаркт чи інсульт.
– На які симптоми варто звернути увагу та піти на консультацію до невролога?
– Таких симптомів багато. Скажімо, якщо щось відчули не так з головою, ногами, руками чи спиною – мерщій до невролога. Це потужний головний біль (вперше в житті), запаморочення, втрата свідомості, судоми в тілі, коли перекосило обличчя, слабкість в руках, яка заважає втримати кружку, в ногах, що заважає ходьбі, болі в спині, порушення сну, мови, пам’яті, тремор, тривожні стани, панічні атаки.
– Ви – авторка онлайн курсу «Міцні нерви». Розкажіть, для кого його створювали? Кому він може стати корисним?
– Цей курс – моя любов! Він для дівчат з тривожними розладами, панічними атаками, різними страхами, які заважають жити, з обсесивно-компульсивними розладами, високою тривожністю і депресією. Якщо хоч щось з цього є у вас, то мій курс буде однозначно корисний. Це індивідуальна і групова робота із застосуванням технік когнітивно-поведінкової психотерапії, мої живі ефіри із запрошеними експертами: кардіологами, гінекологами, ендокринологами, сексологами, гастроентерологами, психологами, фізичними терапевтами. Ми медитуємо, малюємо, танцюємо і співаємо в рамках завдань, що я даю. Це завжди корисно, цікаво і кожен раз щось абсолютно нове.
Деякі дівчата соромляться звертатись в індивідуальну терапію або не можуть дозволити собі це фінансово, хтось дуже потребує підтримки «однодумців». Все це є на курсі – доступна ціна, спілкування з дівчатами, «секретний» індивідуальний чат зі мною.
– Яка тривалість курсу і коли найближчій набір?
– Курс триває 3 тижні. Але зазвичай я даю ще бонусні дні. Зараз він саме в розпалі. Наступний стартує 1 жовтня.
– Ви стверджуєте, що знаєте все про антидепресанти. Що саме входить у цю заяву?
– Антидепресанти – це доказові ефективні ліки, які, як кажуть мої пацієнти, дають зовсім іншу якість життя, повертають людині її саму, ту, яка була до хвороби. Спектр антидепресантів дуже широкий, але у кожного є нюанси. Моє завдання підібрати той ідеальний препарат і дозу, яка підходить саме цій людині. Інколи доводиться змінювати препарат, коригувати дозу, додавати ще один. Це трапляється, коли антидепресант стає на заваді статевого життя, або проявляються побічні дії – сип, закрепи, або коли дівчата вагітніють. Я супроводжую весь термін лікування, завжди на зв’язку, і це вкрай важливо пацієнту знати, що він може завжди поставити мені питання і я на нього відповім.
– Ваше головне правило, яке докорінно змінило Ваше життя?
– Моє головне правило, з яким я живу і продовжую жити попри втрату домівки та можливості зустрічати світанок там, де я народилась – це любов. Моя любов – мої рідні живі та здорові. Моя улюблена справа – допомагати людям онлайн, а віднедавна й офлайн. Прокидайтесь зранку з любов’ю до життя, йдіть на зустріч новому дню з посмішкою і світ відповість любов’ю у відповідь.

instagram: doctor_cherednychenko
+380501987138