Від справи всього життя до зовсім нової справи великий шлях пройшла стоматолог Юлія ГАВРУК. Її історія сповнена простими життєвими ситуаціями, проте вона, наша гостя, вирішила підійти до змін у житті по-українськи. Вона прийняла нові правила гри та використала це на свою користь, кардинально змінивши професію.
– Пані Юліє, як стоматологія привела Вас до коучингу? Які події стали причиною?
– В перші декілька місяців епідемії короновірусу заборонили стоматологам вести повноцінний прийом. І, звісно, я почала замислюватися, чим я могла б займатись, крім лікування зубів. Ось тоді й відбувся початок моєї кризи. Тоді я почала заздрити людям з віддаленими професіями. На той період я вже знала, що заздрість крутий мотиваційний інструмент. «Хочу працювати з телефона» – це все, що я про себе знала. Коли ж я відпустила стоматологію, як частину своєї ідентичності, почався пошук нового «пазлу» власної особистості.
Я зацікавилась психологією, обрала гештальт-метод, почала навчання. З коучингом знайомство тільки починалось, через власний клієнтський досвід. Навчання було заплановано на березень. А потім війна обрала Україну…
Мої плани не змінились. Навчання розпочалося, і в умовах вимушеної еміграції, стало, як мені здається, ідеальним рішенням. У квітні я почала розквітати з коучингом. Власний досвід знаходити вихід, обирати себе та свої інтереси, відповідаючи на прості запитання, підтверджував правильність мого вибору. План інтеграції в чужу країну було складено в декількох варіаціях на випадок «якщо…». Дякувати Богу та ЗСУ, він не знадобився. З розумінням «не такий страшний вовк, як його малюють» я повернулась в Україну.
– Що саме стало підґрунтям для Вас почати безпосередньо практику?
– До мене часто зверталися дівчата за порадою. Вони самі починали розповідати свої історії, інколи жалілися, часто ділилися радістю, успіхами, сумнівами, секретами. Зверталися за мовчазною підтримкою чи мотивацією. Я була, наче, скринькою їхніх таємних думок та душевних переживань. Але, як кажуть: «Свої поради радь собі», тому я вирішила свою емпатію використовувати професійно. Місце справи всього життя звільнилось, а рішення займатися психологією й коучингом стало «на часі».
– Які Ви назвете головні закони коучингу?
– Це головні п’ять принципів Мілтона Еріксона, які лягли в основу коучингу. Я ними керуюся і в роботі, і в житті.
- «З усіма все ОК!» або «Визнайте право іншого бути собою»
- «У кожної людини є всі ресурси для досягнення своїх цілей»
- «Кожна людина завжди робить найкращий вибір із можливих»
- «В основі будь-якої дії лежить позитивний намір»
- «Зміни відбуваються завжди, і вони неминучі».
– Ви ведете практику не так давно, скажіть, якими були перші запити від клієнтів?
– Першими запитами жінок були: «Я ревную чоловіка; не можу примусити себе займатись спортом; я ображаюсь, бо мене не цінять; чоловік не приділяє достатньо уваги; не хочу з декрету виходити на колишню роботу; не можу впоратись з виснажливим постійним тривожним станом»…
– Світ змінюється кожного дня. Які дасте рекомендації стосовного того, що й змінювати власні пріоритети, професії, мрії – це є норма?
– Змінюватися за обставинами – це норма. Ми одягаємося взимку та беремо парасольку в дощ. Пріоритети змінюються за цінностями та сенсами. Циклічність цінностей у нас відбувається постійно. Наші цінності та сенси являються внутрішніми опорами, вони розставляють пріоритети, визначають вектор розвитку, а за ними вже слідує зміна цілей у всіх сферах життя, в тому числі й професії. До речі зараз відбувається перебудова базових цінностей. Тому у декого виникає тривога з втратою колишніх орієнтирів.
– Що б Ви назвали головними перепонами, які варто подолати, аби почати нове життя?
– Головні перепони – це обмежуючі переконання, старі програми свідомості, звичні моделі поведінки, які вже перестали працювати. Їх можна відстежити самостійно, але з коучем чи психологом буде швидше.
– Багато хто через війну втратив роботу, бізнес тощо. Якими будуть Ваші побажання українкам, які досі не наважуються на зміни?
– Перестати триматися за минуле, усвідомити в якій ситуації я знаходжусь саме зараз, зробити аудит стосунків і сфокусуватись на майбутньому, постійно запитуючи себе «Чого я хочу насправді? Якою я хочу бути через місяць, через рік? Як те, що я роблю сьогодні, приведе мене до жаданого завтра?»
Починайте діяти навіть на малих обертах. В мене працює принцип двох перших кроків. Один в напрямку до мети, й один до підтримуючого оточення. Будьте уважними та лагідними до своїх бажань. Але, коли вже визначилися з метою, місця для жалю не залишайте, будьте незламними на шляху до цілі! - instagram: yuliagavruk__coach
- -38 067 7590265