Тетяна Халаньська — кваліфікована нутриціологиня та консультантка зі здорового харчування. Її професійний шлях розпочався з особистих викликів і глибокого занурення у тему харчування. Сьогодні вона — фахівчиня, яка допомагає людям змінювати спосіб життя.
В інтерв’ю для MILLENIUM CLUB Тетяна Халаньська розповіла про свій досвід, методику та місію.
https://t.me/Tanua_Khalanskaya
https://www.instagram.com/tanyahalanskaya/
— Пані Тетяно, Ваш професійний шлях розпочався зі складної боротьби за здоров’я. Як цей досвід став фундаментом для створення власної методики?
— Я завжди була стрункою, але згодом почала набирати вагу. Лікарі виявили в мене пухлину в голові, яка впливала на гормональний стан. Мені порадили не зациклюватися на вазі, а просто жити. Але я не змогла з цим змиритися і почала вивчати харчування: спочатку самостійно, коли не було коштів, згодом проходила різні навчання — від базових до професійних.
Завдяки харчуванню я змогла схуднути, покращити показники аналізів і не приймати гормональні препарати. Лікарі підтверджують, що мій стан стабільний.
Я сформувала власний підхід, який показує, як саме працює харчування та які зміни відбуваються в організмі. Але для кожного це відбувається по-різному, тож усе починається з індивідуальної консультації. Після неї я можу запропонувати шлях до схуднення або покращення стану здоров’я, враховуючи запит і вік людини. Особливо запам’яталася жінка 70 років — вона продемонструвала чудові результати.
— Ви працюєте з клієнтами у форматі постійного супроводу, фактично перебуваючи з ними на зв’язку 24/7. У чому полягає справжня цінність такої взаємодії?
— У мене є супровід клієнтів — індивідуальний, зазвичай місячний, і кожен обирає, скільки часу йому потрібно. Інколи співпраця триває довше. Наприклад, з онкохворою клієнткою — дев’ять місяців, з дівчиною, яка схудла на 53 кг, — вісім місяців. Також працювали з її сином, у якого були проблеми зі щитоподібною залозою та початкові прояви діабету — він схуд на 13 кг.
Зараз я іноді створюю невеликі групові чати, щоб жінки краще усвідомлювали важливість харчування. Вчу їх любити себе, приділяти собі час, піклуватися про себе. У сучасному світі жінки часто забувають про себе, але коли починають цінувати себе — змінюється і харчування, і ставлення до життя. Тоді разом працюють дисципліна, режим і мотивація — і з’являється результат.
— Ваша система харчування базується не на заборонах, а на індивідуальному підході. Які ключові принципи Вашої методики дозволяють клієнтам досягати результатів без зривів?
— Заборони можуть бути лише у випадках проблем зі здоров’ям, коли потрібно виключати певні продукти. Найважливіше — розуміти, як формується раціон, як поєднуються продукти, в якій кількості і коли їх вживати.
Більшість людей цього просто не знає, тому харчується хаотично і набирає вагу. Коли з’являється зайва вага, часто додаються й проблеми зі здоров’ям. Я завжди намагаюся знайти підхід до людини, «достукатися» до неї.
Водночас важливо, щоб людина сама була хоч трохи готова до змін. Я завжди питаю: «Ти готова почати?», адже інакше результату не буде.
— Що для Вас означає роль наставниці і яку місію реалізуєте, допомагаючи людям?
— Для мене головне — довести людину до результату. Я завжди намагаюся бути поруч, підтримувати, рухатися, змінювати звички.
Якщо є бажання, ми змінюємо і тіло, і ставлення до себе. Я прошу лише одного: довіритися і бути чесними зі мною, бо чим більше я знаю про людину, тим ефективніше можу допомогти. Я постійно на зв’язку з клієнтами, підтримую їх щодня. Іноді це багато повідомлень, але я знаю, наскільки це важливо.
—Які результати Ваших підопічних найбільше надихають продовжувати справу?
— Я щаслива, що можу змінювати життя жінок, чоловіків і дітей — зовні і внутрішньо. Їх багато, вони різного віку, з різних країн, з різними історіями — і кожен для мене цінний. Дуже часто вони пишуть мені навіть через роки, дякують і діляться своїми змінами.
Це більше, ніж робота, — це моє життя, і я проживаю його разом зі своїми клієнтами. Це щиро зворушує, бо для мене це справді надзвичайно важливо.
THE PATH TO HEALTH THROUGH NUTRITION: THE MISSION OF NUTRITIONIST TETIANA KHALANSKA
Tetiana Khalanska is a qualified nutritionist and nutrition consultant. Her professional journey began with personal challenges and a deep dive into the topic of nutrition. Today she is a specialist who helps people change their lifestyle.
In an interview for MILLENIUM CLUB, Tetiana Khalanska spoke about her experience, methodology, and mission.
— Mrs. Tetiana, your professional journey began with a difficult struggle for health. How did this experience become the foundation for creating your own methodology?
— I have always been slim, but later I started to gain weight. Doctors discovered a tumor in my head that affected my hormonal status. They advised me not to obsess over my weight, but to just live. But I couldn’t accept it and started studying nutrition: at first on my own, when I didn’t have the money, later I went through various trainings — from basic to professional.
Thanks to nutrition, I was able to lose weight, improve my test results, and not take hormonal drugs. Doctors confirm that my condition is stable.
I have developed my own approach that shows how nutrition works and what changes occur in the body. But it happens differently for everyone, so it all starts with an individual consultation. After that, I can offer a path to losing weight or improving health, taking into account the person’s request and age. I especially remembered a 70-year-old woman — she showed excellent results.
— You work with clients in a constant support format, effectively being in touch with them 24/7. What is the real value of such interaction?
— I have individual support for clients, usually monthly, and each person chooses how much time they need. Sometimes the collaboration lasts longer. For example, with a cancer patient, it was nine months, with a girl who lost 53 kg, it was eight months. We also worked with her son, who had thyroid problems and the initial manifestations of diabetes, he lost 13 kg.
Now I sometimes create small group chats so that women are better aware of the importance of nutrition. I teach them to love themselves, take time for themselves, and take care of themselves. In the modern world, women often forget about themselves, but when they start to value themselves, their nutrition and attitude to life change. Then discipline, regimen, and motivation work together, and the result appears.
— Your nutrition system is not based on prohibitions, but on an individual approach. What are the key principles of your methodology that allow clients to achieve results without disruptions?
— Prohibitions can only be in cases of health problems, when it is necessary to exclude certain products. The most important thing is to understand how the diet is formed, how products are combined, in what quantity and when to use them.
Most people simply do not know this, so they eat chaotically and gain weight. When excess weight appears, health problems are often added. I always try to find an approach to a person, to “knock” on her or him.
At the same time, it is important that the person is at least a little ready for change. I always ask: “Are you ready to start?”, because otherwise there will be no result.
— What does the role of a mentor mean to you and what mission do you fulfil by helping people?
— For me, the main thing is to bring a person to the result. I always try to be there, support, move, change habits.
If there is a desire, we change both the body and the attitude towards ourselves. I ask only one thing: to trust and be honest with me, because the more I know about a person, the more effectively I can help. I am constantly in touch with clients, I support them every day. Sometimes it is a lot of messages, but I know how important it is.
— What results of your cared people most inspire you to continue the work?
— I am happy that I can change the lives of women, men and children – externally and internally. There are many of them, they are of different ages, from different countries, with different stories – and each of them is valuable to me. Very often they write to me even after years, thanking me and sharing their changes.
This is more than work – this is my life, and I live it together with my clients. It is sincerely touching, because for me it is truly extremely important.