ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО: «УМЕНИЕ СЛЫШАТЬ СЕБЯ, ВИДЕТЬ И РАЗВИВАТЬ СВОИ ПРЕИМУЩЕСТВА – ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СЧАСТЛИВОЙ И УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ»
Вы знаете, от чего зависит реализация ваших целей? В первую очередь от правильности их постановки и анализа своих ресурсов. Как распознать именно Вашу цель и как идти на встречу к ней не теряя мотивации? Разберемся с этими вопросами с нашим сегодняшним гостем – профессиональным коучем Еленой Коваленко.
– Елена, вы не только юрист и адвокат, но и коуч – человек, помогающий людям исполнять свои мечты. Расскажите, как Вы пришли в коучинг?
– Изначально коучинг привлек меня тем, что с его помощью можно добиться любой поставленной цели и реализовать любую мечту. Я заинтересовалась такими радужными перспективами и решила уделить более глубокое внимание этому направлению, ведь, как и многие другие, стремлюсь к качественному улучшению своей жизни во многих сферах. Чем больше я погружалась в информацию о коучинге, тем больше у меня появлялось желание использовать его не только для себя, но и для помощи окружающим людям.
Умение слышать себя, видеть и развивать свои преимущества и способности, чувствовать свои исключительные потребности и желания, транслировать в мир любовь к себе, свою ценность и уникальность являются важными составляющими счастливой и успешной жизни.
– Многие люди страдают от того, что в их головах хаос и сумбурные мысли, в том числе цели, навязанные окружающими людьми и обществом. Как упорядочивать свои цели, найти действительно нужное, свое?
– Главным признаком, выделяющим «свою» цель среди «чужих», будет будоражащее душу и приводящее в трепет колоссальное удовольствие, которое получит человек в результате достижения этой цели! То, что вас не приводит в восторг в мечтах, возможно, просто не ваша цель.
– Психологи часто рекомендуют записывать свои цели на бумаге. Как относитесь к такой практике?
– Очень положительно. Ведь когда цели прописаны, нам гораздо легче понять их важность и нужность, тогда люди более осознанно подходят к тому, как их упорядочить и достичь. Известный канадский бизнес-тренер Брайан Трейси на этот счет говорит: «Думайте на бумаге. Каждая минута, затраченная на планирование, экономит 10 минут при осуществлении плана».
– Зачастую нам просто не хватает мотивации для достижения своих целей. Как задать правильный настрой?
– Прежде всего спросите у себя: что я получу в результате достижения цели? Какие выгоды я буду иметь? Какие мне откроются новые перспективы? Отвечая на эти вопросы, уровень вашей мотивации будет расти!
Кроме того, попробуйте визуализировать себя в своей идеальной картине мира, представьте какой/какая вы в нем? Воодушевляйтесь увиденным, верьте, что вы можете добиться чего угодно!
– Мнение специалиста: почему у людей возникают трудности в достижении своих целей? Что им мешает?
– Причины могут быть разными. К одной из основных можно смело отнести сопротивление переменам. Довольно часто оно происходит оттого, что людям требуется выйти из зоны комфорта, начать жить по-новому, без старых привычек и устаревших устоев, возможно с новыми/ трансформированными убеждениями и ценностями, что зачастую неудобно и пугает.
– Сколько сеансов коучинга необходимо для реализации той или иной цели?
– Все индивидуально. В зависимости от запроса клиента. Чем глубже запрос, тем больше сессий требуется. Я рекомендую подписывать контракт с коучем минимум на 7 сессий.