За її програмами люди позбулися вже 15 746 зайвих кілограмів! Вона може знежирити кого завгодно без болісних та ненависних дієт. ЯНА ВОЙЦЕХОВСЬКА – лідер ринку за найкращим фітнес-проєктом. У нашому інтерв’ю ділиться своєю історією успіху та розкриває секрети авторських програм схуднення. Про все це читайте далі.

• Вітаємо Вас, Яно! Ви провели 37 потоків стрункості та ощасливили тисячі дівчат, які роками не любили себе! І все це завдяки Вашим авторським методикам. Поділиться секретом, як вони діють? І що це за методики?
• Добрий день! Так, дякую! Вже дуже велика кількість дівчат завдяки моїм програмам отримали не тільки тіло своєї мрії, але й повернули любов до себе, впевненість в собі та своїх силах, почали діяти, а не тільки мріяти. Це все їх заслуга, вони молодці!
  У мене є авторська методика, покроковий алгоритм дій, які треба виконувати, щоб досягти успіху (як і в будь-якій сфері діяльності).
  По-перше, це робота над мисленням, тому що від незнання тих або інших моментів, дівчата часто впадають в крайності, починається розлад в харчуванні, напруження, стреси, переїдання. По-друге, це стратегія роботи над тілом і повний аналіз в харчуванні. По-третє, це робота над режимом, мінімізація стресу, налагодження або знаходження звичок, які приносять задоволення, окрім їжі тощо. Привести себе в форму дуже легко, лише потрібно знати та застосовувати правильний алгоритм дій.
• Ви маєте власний бренд і, якщо можна так сказати, виступаєте його обличчям. Якими головними досягненнями пишаєтесь на сьогодні?
• Я так жартую у своєму блозі, але по факту, так воно і є. Я «наприсідала» своє життя (*посміхається). Все, що в мене є сьогодні, є завдяки моїй роботі над собою. Це гарна родина, внутрішній баланс, навіть в такий тяжкий життєвий період, міцне здоров’я та гарне тіло, також змога допомагати дівчатам повернутись до здорового та красивого вигляду, позбутися комплексів і далі продовжувати причаровувати цей світ. Мені приємно бути мотиватором для багатьох.
• Розкажіть нам про Ваші основні правила у харчуванні.
• Все дуже просто! Я маю режим – це триразове харчування із цільних продуктів. Із солодкого: фрукти або ягоди та дуже рідко, коли дозволяю собі щось дійсно шкідливе. Мінімум молочних продуктів, багато овочів і зелені. На 95% мій раціон складається із повноцінних білків, жирів та вуглеводів. І лише 5%, якщо дуже хочеться, можу дозволити собі щось зі шкідливої їжі. Обов’язково чиста вода та, якщо є бажання, можу випити чай або каву.
• Спорт обов’язковий у досягненні поставлених цілей, згодні? Якщо так, то чому?
• Я вважаю, що так! Спорт – це дійсно та річ, яка дисциплінує! І те, що повинно бути обов’язковим у кожної людини. Спорт – це не тільки міцне здоров’я, а спосіб нашого життя! Він дуже прокачує силу волі та терпимість. Адже повтор одних і тих же дій протягом певного проміжку часу обов’язково дасть вам результат. І саме ця звичка, коли вона добре опанована, неймовірно допомагає в розвитку інших сфер діяльності!
• Яно, як гадаєте, що найважливіше на шляху до кращої версії себе?
• Регулярність у своїх діях, віра в себе, терпимість, давати право на помилку. І, якщо є, треба мати близьку по духу людину поруч, котра допоможе не зійти с дороги, коли сильно цього захочеться.
• Повернемось до теми потоків стрункості. Знаю, що Ви регулярно проводите марафони для тих, хто хоче змінити власне життя. Розкажіть про ці програми.
• Я насправді вважаю, що мої марафони – одні із найкращих на ринку України. У нас є цілий комплекс, велика програма, в якій ми з командою не тільки змінюємо звички в харчуванні, а й прививаємо любов до спорту. Ми працюємо над мисленням, сприйняттям себе, даємо велику кількість порад з модифікації образу життя. А найголовніше – ми завжди поряд з нашими дівчатами, з 6:00 ранку до 22:00 ночі. Ми є «та найрідніша душа», котра завжди підтримає і не дасть змоги опустити руки, коли дуже сильно буде цього хотітись…
• Який перший крок має зробити Ваш клієнт, коли вже починається марафон?
• Зрозуміти та прийняти той факт, що щоб чогось досягти, треба щось робити! Брати себе в руки та діяти! Потрібно мати дуже велике бажання досягти ціль і тоді все вийде.
• Результати марафонів вражають?
• Дуже вражають! Це тисячі прекрасних відгуків, це вогонь в очах моїх дівчат, це нова якість життя, любов до себе та всього навколо, нова запальна енергія до життя. Скільки відгуків я отримую, неймовірну кількість слів подяки, коли дівчата по 16 років не носять плаття, а потім говорять «Яно, це все завдяки тобі!».
• Коли плануєте запускати нові програми схуднення і як на них потрапити?
• О! У мене зараз йде повний апгрейд і оновлення інформації! Це вже будуть не тритижневі марафони. Я готую великий курс схуднення на цілих 6 тижнів, на якому дівчата з легкістю зможуть змінити своє тіло, мислення, харчові звички та позбутися 6-15 кілограмів! Слідкуйте за деталями на моїй офіційній сторінці в Instagram – @yana_voytsehovskaya.
• Яно, якщо підсумувати, у чому секрет Вашого успіху?
• Це моя енергія, жага до життя, праця над собою і допомога іншим змінювати життя на краще.