Сертифікований Life & Business coach MBA (European Academy of Economic & Politic). Бізнес-тренер для експертів у темах побудови приватної практики, продажу лінійки послуг, створення місії та позиціювання для бізнесу. Психолог, гештальт-терапевт. Наша гостя ОЛЕНА ПОЛЕХІНА, фахівець, який допомагає відновити внутрішній баланс та гармонію у відносинах. Також вона володіє методом арт-терапії, МАК-терапії, когнітивно-поведінкової терапії.

– Пані Олено, Ви запропонували дуже цікаву тему – наша цілісність, здоров’я душі. Почнемо з того, що являє собою здоров’я людської душі?
– Я назву здоров’ям людської душі – цілісність. Це стан наповнення, коли людина знаходиться в єдності духа й тіла. Це проявляється в тому, що людина говорить, відчуває та діє в моменті, буквально тут і зараз. Так, наприклад, буває, коли ми захоплені своєю справою, турботою та любов’ю. В цьому стані в нас відсутні внутрішні чи зовнішні конфлікти. Це глибинний стан задоволенням життям, попри те, що на поверхні вирують різноманітні враження та емоції.
Здоров’я душі – це відчуття себе в єдності із соціумом та природою, розуміння причин та наслідків. Це прийняття себе та інших, вміння відчувати вдячність навіть при негараздах. Цілісність відчувається як щастя, спокій, мир та самодостатність.
Загалом, цілісність приводить до балансу у всіх сферах життя: здоров’я, відносини, фінанси. Втрата ж цілісності – це порушення балансу внаслідок травм, стресу, насилля, катаклізмів, війни тощо. Тоді знижується можливість об’єктивно сприймати життя. Картина світу розбивається на шматки. А думки не дають можливість заспокоїтись та відпочити. Знижується здатність аналізувати та бути ефективним.
– Які Ви пропонуєте інструменти та шляхи задля цього здоров’я?
– Мої інструменти та досвід націлені на відновлення психічних станів та відновлення ефективного мислення.
Гештальт-терапія, наприклад, допомагає усвідомити та проявити свої почуття, зрозуміти власні потреби та задовольнити їх. Арт-терапія допомагає прийти до зцілення психосоматичних розладів, захворювань, які виникнули на психологічному підґрунті. Також я працюю з МАК, які допомагають отримати впевненість, побачити приховані можливості.
Проте найулюбленіший мій метод – когнітивно-поведінкова терапія. Це швидкий спосіб подолати страхи, панічні атаки, депресію тощо.
У свою чергу коучинговий підхід дає можливість планомірно досягати поставлених цілей.
– Ви працюєте також з пошуком місії людей. Скажіть, наскільки це може бути складний процес?
– Коли людина не бачить своєї цінності у соціумі та не може реалізуватись – це демотивує. Щоб віднайти свою місію, важливо мати певну опору. В даному питанні є кілька важливих чинників. Перший – людина має закривати свої базові потреби (усі розуміємо, про що це). Наступне – чинник особистості, це зрілість та відповідальність. Третій чинник – здібності та амбіції. Про прагнення до максимуму у своєму розвитку. В залежності від сукупності та проявленості тих чинників складається індивідуальний план.
– Якими є ознаки того, що людина йде не своїм шляхом? Не виконує призначену місію?
– Коли людина не виконує своєї місії, то йде по життю із відчуттям, що воно проходить повз неї. Навіть при зовнішньому успіху таку людину супроводжує незадоволення. Це, коли ресурс не знаходить виходу. Це також про чисельні перешкоди, часті травми, елементарно побутові… Такі люди найчастіше перебувають в емоціях, а не в раціональних думках та діях.
– До Вас звертаються клієнти, які намагаються подолати страх публічних виступів. Чи дійсно це до снаги кожному? Адже сучасність потребує бути соціально активним.
– Подолати страх публічності легко тим, хто розуміє своє призначення, розуміє, куди йде. У чому цінність її особистості… Саме тому я, перш за все, пропоную людям (своїм клієнтам) віднайти свій шлях. Це і про власний стиль прояву, про харизму та про стратегію у бізнес-проєктах. Усе дуже індивідуально, і так я вже багато років допомагаю людям із цими страхами доволі успішно.
– А з чого Ви пропонуєте починати новий життєвий шлях, аби досягти успіху та реалізуватись?
– Новий життєвий цикл я раджу починати з визначення власних перемог та досягнень попереднього циклу. Важливо відсвяткувати, присвоїти власні успіхи, віддячити оточуючим. І тоді, коли людина здатна насолодитися своїми досягненнями, попри помилки та невдачі, саме тоді виникає потреба у нових враженнях та досягненнях. І головне – на це з’являються ресурси та можливості. Це не простий процес, проте він того вартий.
Саме в цьому я допомагаю, – відчути власну силу, віднайти свій шлях, від якого виростають крила натхнення! Та прокласти шлях від мрії до її реалізації. У будь-якій сфері: бізнесу, відносин чи внутрішнього стану.
В роботі я використовую новітні технології коучингу, психології та власний досвід.
Тож запрошую завітати, познайомитись з авторськими програмами на моєму телеграм каналі!
Використовуйте можливості!

https://t.me/HarizmaExperta
https://instagram.com/coach_and_psyholog?igshid=ZDdkNTZiNTM=