Подолання складнощів еміграції, відносини з іноземцями, адаптація, самореалізація, мовний бар’єр, ностальгія, пошук друзів, досягнення успіху, вирішення конфліктів… Допомогти у цих питаннях може лише гарний фахівець, який отримав такий самий досвід. На актуальні питання відповідає Юлія КОСТЕНКО. Психолог, сексолог, консультант з позитивної психотерапії, член Асоціації психологів України, арт-терапевт, авторка проєкту «Два дзеркала».

– Пані Юліє, сьогодні Ви ведете активну роботу з емігрантами у Німеччині. Про що саме йде мова?
– Питаннями, пов’язаними з труднощами еміграції, я займаюсь кілька років, переважно це психологічні консультації. Основні проблеми еміграції – це адаптація та вивчення мови. Найгірше в еміграції – це втрата безпеки в широкому сенсі. Сім’ї, які переїхали в іншу країну, втрачають зв’язки та контакти, змінюється їх побут. Людина отримує новий статус і нову роль, яка відрізняється від попередньої.
На сесіях ми намагаємося створити для клієнта та його близьких безпечний простір, налагодити контакт із собою та новим оточенням. Нам важливо знайти підтримку на новому місці у питаннях соціалізації, оформлення документів, встановлення нових соціальних зв’язків. Робота з психологом допомагає знайти сили для подолання ситуації, що склалася, та знайти ресурс у будь-якому просторі. З запитами про підтримку у новій країні, проходження кризи ідентичності після переїзду та соціалізації, я працюю безкоштовно.
– Як змінилась еміграція в думках українців?
– Еміграція й у звичайний час – це складна психологічна ситуація. Коли ж вона вимушена та екстрена, коли на збори найціннішого є лічені години чи хвилини, не маючи підготовленого ґрунту та плану, це колосальний стрес. Перший час після приїзду в іншу країну є сильним шоком. Адже необхідно розставити пріоритети, виділити найважливіші завдання. Насамперед це стосується практичних речей: відновлення документів, отримання документів дозволу на проживання в країні, фінансове забезпечення та пошук житла. Першочерговими в таких ситуаціях є питання психологічного усвідомлення себе у новому просторі та швидке реагування на зміни у соціальному плані, прийняття ситуації, пошук сили на подальші дії.
– Які запити найчастіше звучать на сесіях?
– Як жити в нових умовах? Де знайти внутрішній ресурс? Як швидко соціалізуватися, і чи потрібно мені соціалізуватися, вчити мову, адже я скоро повернусь? Навіщо привезла сюди сім’ю та хто я тут? На психологічних сесіях ми визначаємо головну цінність переїзду – безпеку та відповідальність за життя. Я надаю людям основи психологічної самодопомоги та техніки, щоб впоратися з панікою.
– Проєкт «Два дзеркала» – Ваша основна соціальна програма на сьогодні. Що саме Ви вкладаєте в сенс цієї практики?
– Це космополітний проєкт, в якому залучені представники Німеччини та Франції. Ми ведемо його з моєю колегою, психологом Марією Вірченко. Він про еміграцію, про можливості інтеграції закордоном після переїзду, про адаптацію та самореалізацію, гармонізацію життя та відносин в іншій країні. Люди, які переїхали, часто стикаються з почуттям «провини уцілілого». Це переживання почуття провини перед друзями та рідними, навіть домашніми тваринами. І тут важливо допомогти людині зрозуміти, що вона несе відповідальність тільки за свої вчинки. Проєкт «Два дзеркала» займається вирішенням психологічних питань щодо еміграції (консультації та психологічні сесії підтримки), а також соціальними питаннями (оформлення в країні, вивчення мови та подальші плани на побудову майбутнього, соціалізація, зв’язок з волонтерськими центрами).
– Ви працюєте з людьми у напрямку позитивної психотерапії. Чи не складно зараз пропагувати позитивне мислення, коли навколо стільки горя?
– Позитивна психотерапія – це метод, який можна охарактеризувати як гуманістичну, психодинамічну психотерапію, засновану на позитивному розумінні людської природи. Це метод не тільки про позитивне мислення, оскільки спрямований на мобілізацію внутрішніх ресурсів людини для прийняття позитивних рішень у будь-яких життєвих ситуаціях. Центральна ідея методу – робота з актуальними здібностями людини, а не хворобою, симптомом чи проблемою. Цінність даного методу в тому, що будь-яка проблема розглядається під кутом транскультурного підходу. У питаннях еміграції та адаптації в іншій країні – це дуже важливо та актуально. Пошук гармонії – головна ідея життя людини. А баланс усіх сфер: здоров’я, діяльності, контактів та сенсів, створюють поле для гармонійно та щасливого життя.
Ставтеся до себе дбайливо та знаходьте підтримку!

Реєстрація за попереднім записом:
Тел: +49 178 3715945 (Viber, What’s App)
bondaryulia@icloud.com