Якщо життя перестало приносити радість, і нічого не може вас звеселити, то треба негайно звернутися за допомогою до психолога чи психіатра. Олександр ІВАНОВ, медик вищої категорії дає основні характеристики депресії та пояснює, як можна її виявити самостійно. Про все це читайте далі.

• Вітаю, Олександре! Для початку поговорімо про психологічний стан українців. Як себе почуває зараз більшість? І як довго нам усім доведеться шукати внутрішню рівновагу після війни?
• Зараз більшість українців знаходяться в стані психологічного дискомфорту. Палітра дуже широка: від розпачу та зневіри, до лютої ненависті до ворогів. Як зрозуміти, чи все із вами в порядку? Тут треба знати: психічну хворобу від здоров’я відрізняє соціальна адаптація. Якщо навіть дуже сильні емоції не заважають вам працювати, кохати, займатись хобі тощо – з вами все гаразд. Якщо нічого не утримує вашу увагу, все фіксовано на поганих думках – потрібно терміново шукати вихід. На жаль, важкі події швидко не закінчаться, бо дуже багато ворогів, тому і потрібно пристосовуватись до ефективного життя на радість собі та на Перемогу України!
• Багато хто зараз стверджує, що страждає депресією. Можете пояснити просто мовою, що це таке?
• Якщо дуже просто пояснювати, то суть депресії – це зменшення, або відсутність позитивних емоцій. Її досить легко виявити. Ось дивіться, у кожного з нас бувають два або три дні смутку з різних причин. Але, якщо ваш стан без посмішки, без радості від зустрічі з родичами та друзями, нові покупки та гроші не дають ніякого кайфу і все це триває понад чотири тижні – це вже депресія. Це сигнал про допомогу, й треба терміново шукати розраду, а краще йти до професіонала.
• Якщо забігти наперед, як гадаєте, що буде із населенням України у найближчі 10 років? А росії?
• Я не менталіст, але за 10 років українське суспільство буде з’єднаним та товариським один до одного. Та не будемо забувати про демографічну яму, яка з’являється після кожної масштабної війни. Багато майбутніх батьків вже не зможуть надати нове життя, на жаль.
  А щодо росії, то сподіваюсь її не буде, як великої та злобної країни. Будуть уламки імперії, мешканці яких не любитимуть Україну та українців. Та і грець з ними. Добре у них не буде ще дуже-дуже довго.
• Олександре, у Вас понад 30 років досвіду. Чи змінилися підходи у психологічній терапії за останні роки? Якщо так, то як і настільки?
• Дійсно, я працюю дуже давно і на моїх очах постійно відбуваються зміни в діагностиці, лікуванні та ставленні до людей, що звернулися за допомогою саме до психіатра. Розкажу на прикладі. Ось три десятиліття тому, якщо вам ставили діагноз депресія, то обов’язково виписували направлення на стаціонарне лікування. Там було без варіантів. Я не вважаю це за необхідне, якщо випадок не дуже серйозний. Та зараз, завдяки сучасним методам і фармакологічним засобам, депресивні розлади дуже ефективно лікуються амбулаторно. Люди працюють, керують авто, займаються спортом, навіть вагітніють, приймаючи сучасне лікування! Це дуже позитивні зміни, вважаю.
• Порадьте як професіонал – на що звернути увагу, аби зрозуміти, що у людини проблеми із психікою і їй треба допомога?
• Я вище про це згадував, коли говорили про депресію. Але зверніть увагу, якщо життя геть безрадісне та не цікаве – вам потрібна допомога фахівця. А вже із діагнозом розберуться медики й підберуть потрібну та дієву терапію. Не бійтеся просити про допомогу, бо жити в депресії – то страшне катування. Ніщо так не болить, як ця хвороба. Дехто починає шукати розраду в алкоголі, наркотиках, казино, порно тощо. На жаль, це дорога в нікуди. Навіть, якщо здається, що так краще. Ні, це тільки поглиблює проблему!
• Олександре, чи є якісь тести, аби зрозуміти, чим психічно здорова людина відрізняється від хворої?
• Психічно здорова людина не поринає в смуток та страждання, а шукає розраду. Як професіонал із великим досвідом раджу регулярно проходити експрес тести онлайн. Це допоможе контролювати свій стан здоров’я:
  • PHQ-9
  • GAD-7
  Дивіться, якщо назбираєте більше за 9 балів, то шукайте фахівця і йдіть на терапію.
• Як довго може тривати терапія і чи заважає вона звичному життю пацієнта?
• Сучасні європейські протоколи радять медикаментозне лікування до одужання – приблизно + 6 місяців. З допомогою психолога чи психотерапевта можна значно скоротити ці терміни лікування. Жодних обмежень в житті та роботі ліки не спричиняють. Потрібно тільки пам’ятати, що чарівної пігулки не існує. Ваш лікар повинен індивідуально підібрати лікування!
• Знаю, що Ви ведете соціальні мережі та розповідаєте людям про психологію і сексологію. Про що ще там ведете мову і з якими питаннями до Вас зараз звертаються люди?
• Зараз, як і до війни, на першому місті депресивні й тривожні розлади. Люди постійно живуть у стресі, звідси й регулярні однакові запити. Проблема ще й у тому, що більшість дуже боїться слова «психіатр» і не хоче звертатися за допомогою. До нас доходять не більш 6% пацієнтів, котрим реально потрібне професійне лікування. Також наразі важливою темою, яку розкриваю у своїх соціальних мережах, є порно залежність. Все частіше чоловіки від 16 до 60 років мають цю проблему. У постах я стараюсь максимально дати усю потрібну інформацію щодо хвороби. Як до сексолога, до мене звертаються одинаки та пари для того, щоб почути дорослі думки фахівця про їх страхи та невпевненість. І знаю що – це повністю нормально!
• І наостанок, Олександре, чи працюєте Ви зараз онлайн і як до Вас можна потрапити на консультацію?
• Звичайно можу вас проконсультувати офлайн і онлайн. А щодо особистих зустрічей, то веду запис у клініках «Віта Медікал» та Denis. Звертайтеся, все конфіденційно! З радістю вам допоможу.

Контакти для запису:
«Віта Медікал» +380 (50) 426 03 03
Denis +380 (67) 521 55 71
facebook: Александр Иванов