Арт-терапія допоможе поринути у ваш внутрішній світ, розвіє страхи та покаже шлях до ресурсів. Анна РЕМЕНІК на власному прикладі розказує, як ця галузь психології змінює життя.
- Вітаю Вас, Анно! Ви не один рік вже практикуєте арт-терапію. Розкажіть нам, як змінилося Ваше життя після знайомства з цією справою?
- Знаєте, із приходом у ваше життя цієї терапії, запускається такий процес, як повна реконструкція особистості. Це складна процедура, але дуже дієва. Арт-терапія дає можливість оновитися, відкриває внутрішні ресурси, показує твою силу й повністю змінює ставлення до самого себе. Завдяки творчому потенціалу відбувається встановлення контакту з навколишнім світом, налагоджується комунікація з людьми й взагалі ти вчишся розслаблятися та релаксувати. Коли я почала вивчати цю сферу, зрозуміла, що моє життя більше не буде таким, яке було. Зараз я відчуваю себе абсолютно захищеною, мені не страшно залишатися зі своїми думками наодинці. Це для мене найголовніше.
- Розкажіть про найцікавіші та найдієвіші методики в арт-терапії.
- Загалом арт-терапія – це психологічний метод, заснований на застосуванні мистецтва і творчості. Тож, тут відповідь криється у самому визначенні цього поняття. Для мене найцікавіші методики – це казко- та кінотерапія. Саме завдяки казковим чи кіногероям ми можемо проживати наші дитячі травми та страхи. Треба лише обрати ту історію, яка допоможе пройти цей шлях зцілення.
- Анно, знаю, що Ви багато років страждали на депресію. Як все ж вдалося вийти з цього важкого стану?
- Депресія – це страшна хвороба, яка може вас з’їсти без видимих симптомів. На жаль, я багато років боролася із нею. Але мені вдалося вийти з цього темного стану завдяки підтримці друзів. З власного досвіду скажу, лише спілкування з небайдужими людьми може витягти тебе з ями відчаю.
- Поговорімо про міжнародний фестиваль арт-практик. Ви раніше казали, що стараєтеся не пропускати цю подію. Як щодо цього року?
- На жаль війна вже другий рік поспіль вносить свої негативні корективи у наше життя. Міжнародний фестиваль арт-практик дійсно проходить щороку у багатьох країнах. У Києві він взагалі двічі на рік запускався. Як згадаю ці неймовірні емоції: вихідний день, з самого ранку ти збираєшся у поїздку на фестиваль до столиці, там будеш спілкуватися з сотнями однодумців і накопичиш море позитиву в себе в душі. Дуже хочу, аби фестиваль арт-практик пройшов восени.
- Анно, а про що Ви мрієте? Що б хотіли зробити чи опанувати у 2023 році?
- Я дуже мрію про закінчення цієї страшної війни, про нашу перемогу. Хочу повернення у своє життя живого спілкування та зустрічей з друзями, колегами. Вже після цього можна буде щось планувати у робочому сенсі.
- Наостанок, що Вам вдалося переосмислити у своєму житті разом із психологією?
- Я зрозуміла, що негативне мислення можна перетворити у позитивне. Треба лише взяти правильний курс, заручитися підтримкою однодумців і не покидати цього шляху до самого фіналу. Тоді у вас все вийде.
Facebook: Анна Ременик
+38 067 280 63 70